착상에 좋은 자세와 생활 수칙
착상에 좋은 자세와 생활 수칙
착상에 좋은 자세와 생활 수칙
안녕하세요. 당꼬에요.
임신을 기다리는 부부라면
수정과 착상이 되기를 손꼽아 기다리는데요.
수정이 되었더라도 안정적으로
착상되지 못하고 흐르는 경우 등
변수들이 점점 많아지고 있습니다.
결혼 및 임신 연령 증가로 인해
난자와 정자 또한 노화되고 있으며
환경오염으로 정자의 활동성 및 난자의
환경도 나빠지는 경우가 많아요.
오늘은 우리 아기가 안정된 착상에
이를 수 있도록, 착상에 좋은 자세와
생활 수칙을 알아봐요.
착상에 좋은 자세
착상에 중요한 것은 정자, 난자의
건강상태와 정자의 활동성입니다.
당연히 아기를 잘 품을 수 있도록
건강하고 폭신한 난자의 질이 중요하구요.
정자가 건강해야 정자의 활동성 및
수명이 길기 때문에 한 번의 관계로도
더 오랫동안 수정이 될 확률이 높습니다.
또한 착상에 좋은 자세는
관계시 남성 상위로 바로 누운 자세인데요.
보다 깊이 사정할 수 있는 자세가
착상에 도움이 됩니다.
정자가 자궁경관에 가까울수록,
즉 약산성인 질 내부에서 정자의
이동거리가 짧을수록 생존 정자수가
많아지고, 생존 정자가 많을수록
수정 및 착상될 확률이 높아집니다.
관계 후에는 바로 일어나지 않고
잠시 그대로 누워서 무릎을 세우고
하체를 약간 들어줍니다.
바로 일어날 경우 사정된 정자가
바로 흘러내리거나, 공기중에 노출되어
생명을 다할 수 있기 때문인데요.
여성의 질 입구에 고여있는 시간이
길면 질 내부로 더 많은 수의 정자가
유입되어 수정과 착상에 도움이 됩니다.
착상에 좋은 생활 수칙
착상을 기다리는 분들은 착상에 좋은
음식, 자세 등 관련된 모든 것들에 노력을 기울이죠.
착상이 잘 되기 위해서는 우리 몸을
건강한 상태로 유지하고,
규칙적인 생활을 하는 것이 좋아요.
잠을 푹 자고, 휴식과 운동의 적절한
조화가 우리 몸을 건강하고 스트레스 없는 환경으로 만듭니다.
몸의 컨디션이 좋고, 스트레스가 없는
상태에서 임신이 더 잘되는 것은 당연하겠죠.
직장을 다니는 여성들이 스트레스로
인해 몇년 동안 난임으로 고생을 하던 중
퇴사 이후에 아기가 바로 생긴 경우가
제 주변에도 몇 사례나 있어요.
왠만한 일에는 스트레스 받지않고
마음을 편안하게 가져야
아기 천사를 빨리 만나볼 수 있어요.
또 몸이나 자궁이 냉할 경우 임신이 용이하지 않은데요.
임신을 준비중이라면 늘 몸을 따뜻하게
특히 하복부와 하체를 따뜻하게 하고
몸을 조이는 옷이나 다리를 꼬는 자세, 무리한 운동을 삼갑니다.
우리 몸의 건강상태와 영양상태가 좋고
자궁 내부까지 혈액순환이 잘 되어야 착상에 이롭습니다.
불금이네요.^^ 주말까지 쭈욱 즐겁게 보내세요~