임산부 감 단감 먹어도 괜찮을까요?

임산부 감 단감 먹어도 괜찮을까요?

안녕하세요. 당꼬입니다.

요즘 한창 단감이 새로 나오는지 세일을 자주 하더라구요. 단감도 맛있지만 감말랭이를 참 좋아하는 저희집은 감을 몇 상자나 사서 건조기로 감말랭이를 만들어 두었는데요.

입이 심심할때 말랑하게 꺼내어 먹으면 참 좋은 간식거리죠. 오늘은 임산부 감 단감 먹어도 괜찮을지 정리할게요.

임산부 감 단감 먹어도 괜찮을까요?

# 임산부 감 단감 : 혈액을 맑게하고 임신합병증 예방

감에는 타닌성분이 들어있어 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액을 맑게하여 혈액순환 개선 및 임신성고혈압 심혈관질환 등의 임신합병증을 예방하는 효능이 있어요.

감의 붉은빛깔을 내는 카로티노이드 리코펜 성분은 우리 몸의 점막을 튼튼하게 강화해주어 건조한 날씨나 미세먼지로 대기질이 나빠질 때 먹으면 코점막과 기관지 및 폐건강을 강화해 줍니다.

# 임산부 감 : 면역력 강화 및 감기예방

감 100g에는 110mg의 비타민씨가 풍부하게 함유되었고 항산화성분인 폴리페놀이 함유되어 노화예방에 도움이 됩니다.

또한 풍부한 비타민씨와 타닌이 면역력을 강화하고 피곤함을 개선하며 감기 예방 및 치유의 효과를 발휘하여 적정량 드신다면 피부건강과 임신중 건강에 유익한 과일이죠.

# 임산부 단감 : 임신중 설사 개선

감의 떫은 맛을 내는 타닌 성분은 변을 굳게 만들어 변비를 유발하는 것으로 알려져 있죠. 하지만 이를 역이용하면 임신중 설사로 약을 쓸 수 없을때 설사를 개선하는 용도로 쓰일 수 있답니다.

임신중 심한 설사 증상이 계속될 경우 탈수증상이 일어날 수 있고 심하면 자궁수축을 일으켜 조산이나 유산으로 이어질 수 있다고 하는데요. 타닌은 설사증상을 멎게하는데 탁월한 성분이에요.

감에 함유된 타닌 성분은 감 특유의 떫은 맛을 내는데 떫지 않도록 잘 익혀 먹으면 타닌에 의해 생길 수 있는 변비 증상을 완화할 수 있답니다. 감을 먹을때는 잘 익혀먹고 감 씨앗의 중앙부에 위치한 흰색부분을 피해서 먹으면 변비로 고생하는 것을 막을 수 있죠.

# 임산부가 꼭 알아둘 정보

임산부 감 단감 탄닌 제대로 알기

탄닌은 항균작용 및 지혈작용이 있어 궤양이나 상처의 치유를 돕는 성분이에요. 염증이나 설사가 있을때 건강에 도움이 되는 성분이지만 변비를 일으킬 수 있고 철분흡수를 방해할 수 있어 많은 양 먹는것은 금해야 합니다.

또한 감은 찬성질을 가진 과일로 많이 먹으면 배앓이를 일으킬 수 있으며 덜익어 떫은맛이 남은 감을 빈속에 먹으면 위산과 결합한 타닌이 위석을 만들고 소화불량을 일으킬 수 있으니 맛있게 한두개 즐기는 선에서 드신다면 건강에 지장없이 감과 단감을 드실 수 있답니다.

무알콜맥주 트랜스지방 0%의 비밀

우리나라에서 판매중인 32종의 무알콜 맥주 중 50%에 달하는 16개 종류에서 알콜이 함유된 것으로 조사되었어요. 현행법상 1% 미만의 알콜을 함유시 0%라고 표기할 수 있으며 이는 트랜스지방 또한 마찬가지인데요.

트랜스지방은 1회 제공량당 0.2g이하이면 0g으로 표시할 수 있고 1회 제공량은 과자 한봉지보다 훨씬 적은양을 기준으로 하기 때문에 표시된 것만 믿고 음식을 섭취하시면 낭패를 볼 수 있습니다.

태아보험은 임신초기에 가입해두기

제 주변에도 아가보험 하나쯤은 꼭 임신중 가입을 하는 추세인데요. 먹거리 뿐 아니라 기저귀 생리대 등 꼭 필요한 생활필수품에조차 유해성분이 검출되는 시대에는 미리 위험에 대비해 두는 자세가 중요하죠.

임신22주까지 가입이 가능하다고 해서 닥쳐서 알아보려면 종류도 너무 많고 무엇을 어떻게 골라야할지 마음이 촉박해 지더라구요.

임신중 준비해서 아기가 태어난후 혹시라도 입원이나 인큐베이터 등 돈 많이 드는 치료가 필요할 때를 대비해 두는 것이 현명하죠.

요즘은 30세나 백세만기로 아이 평생을 바라보고 준비해주시는 경우도 많아 가급적 여러곳을 알아보고 꼼꼼히 비교후 현명하게 선택할 필요가 있어요.

저도 여러군데 요청을 드렸다가 비교사이트에서 다양한 상품군 중 가입 인기순위 별로 몇 종류를 비교해 봤더니 장단점이 제법 보이더라구요.

▶ 비교사이트 바로가기 (상담 및 견적)

참고가 되실까해서 제가 했던 곳 링크 남겨요.

육아 및 학습 재테크 생활정보 등 엄마의 정보력이 점점 중요해지고 있어요. 미리미리 많이 알아보시고 지혜롭게 선택해 보시는데 도움이 되면 좋겠네요.

읽어주셔서 감사합니다.