비타민K결핍증 썸네일형 리스트형 비타민K 음식 부족하면 나타나는 증상 비타민K 음식 부족하면 나타나는 증상 안녕하세요. 당꼬입니다. 요즘 남편의 건강관리 때문에 부쩍 채소와 과일들을 챙겨먹고 있답니다. 채소와 과일을 많이 먹는 식생활이 좋다는 건 알지만 각각의 특성을 알고 먹으면 더 도움이 될 것 같아요. 오늘은 비타민K가 풍부하게 함유된 음식들을 정리할게요. 비타민K 음식 부족하면 나타나는 증상 # 비타민K 음식 : 아보카도 & 사과 비타민K는 과일속에는 함유량이 별로 많지 않은 경우가 많아요. 하지만 아보카도와 사과에는 다량 함유되어 있고 특히 사과중에는 푸른빛깔의 아오리사과에 함유량이 높지요. 아보카도는 타임지가 선정한 슈퍼푸드이며 과일중 영양성분이 뛰어나 기네스북에 등재된 과일이기도 하죠. 아보카도에는 불포화지방산과 양질의 단백질 그리고 비타민K를 비롯한 20종이 .. 더보기 이전 1 다음