임산부 블루베리, 어떤 효능이 있을까?

임산부 블루베리, 어떤 효능이 있을까?

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안녕하세요. 당꼬입니다.

요즘 저희 아이는 어린이집 등원길에

카시트에 앉아 블루베리 사랑에 빠져있어요.

매일매일 작은 한팩씩^^ 아니 두팩도

넉근히 먹는데요.

아기간식으로 좋은 블루베리,

임산부 건강에는 어떻게 도움이 될까요?

임산부 블루베리 어떤 효능이 있을까?

# 임산부 블루베리 : 면역력 강화

임신중 모체는 태아와 엄마 자신의

신진대사와 태아를 성장시키기 위해

에너지 소모량이 늘고 면역력이 떨어지게 됩니다.

임산부는 특히나 약을 마음대로 먹지

못하기 때문에 면역력이 중요한데요.

블루베리에는 면역력 강화 효능이 있어

임신중 자주 먹으면 좋은 과일이랍니다. 

# 임산부 블루베리 : 엽산으로 기형아예방

엽산은 임신준비기간부터 꼭 챙겨먹어야

하는 성분이에요. 

엽산을 챙겨먹으면 신경관결손이나 척추관련, 

구순구개열 등의 기형을 효과적으로 

예방할 수 있기 때문인데요.

블루베리에는 포도보다 네배나 많은

엽산이 함유되어 임신준비 때부터 임신후에도

자주 챙겨드시면 맛도 좋고 아기에게도 좋지요. 

# 임산부 블루베리 : 임신중 비만 임신중독증 예방

임신중 비만이 되지 않도록 체중관리가 

매우 중요한데요.

비만인 임산부는 거대아를 출산할 확률이나

임신성당뇨, 임신성고혈압 및 임신중독증에

걸릴 위험이 훨씬 높아지기 때문이죠.

만병의 근원인 비만을 블루베리 섭취로 예방할

수 있는데요. 블루베리에는 LDL콜레스테롤

수치를 조절해줘서 비만예방 효과가 뛰어나요.

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오늘은 임산부 블루베리 효능을

알아봤는데요.

6월은 국내산 블루베리가 많이 생산되는

제철이라고 해요.

국내산 블루베리는 더 새콤달콤한 맛이

진해 자꾸자꾸 입속으로 들어가네요^^

새콤한 맛도 좋고 건강에 좋은 블루베리로

임신중 건강 챙겨보세요.

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