임신중 커피 스타벅스 카페인 없는 음료 정리

임신중 커피 스타벅스 카페인 없는 음료 정리

안녕하세요. 당꼬입니다.

저는 커피를 참 좋아해요.

하루에 여러잔씩 마사지는 않지만

한두잔은 꼭 커피를 마셔야

허한 느낌 없이 심신의 평화를 찾게되죠.

육아 틈틈히 즐기는 저만의

작은 의식이라고나 할까요? 

임신중 그리고 수유중에는

남편 마실때 한모금쯤 뺏어 먹거나

나중엔 일리디카페인원두로 마셨는데요.

지인들과 이야기 나눌때 커피전문점을

자주 찾고, 또 혼자서도 가끔은

커피전문점만이 주는 분위기와 여유를

즐기고 싶을때가 있죠.

오늘은 임신중 커피 대체 음료로

스타벅스 카페인 없는 음료를 정리할게요.

# 임신중 커피 어디까지 괜찮을까?

임산부의 카페인 안전 기준은

200mg이하로 마시도록 권장하고 있어요.

일반적으로 많이 마시는 전문점커피나

원두커피, 커피믹스, 캔커피 등

한잔 정도는 괜찮은 수치인데요.

녹차 홍차 등 티 종류나 과자, 아이스크림

탄산음료 또한 카페인이 함유되어 있으니

총량을 꼭 조절해야하고

참을 수 있다면 되도록 참는 것이 좋겠지요.

# 임신중 커피 및 카페인이 미치는 영향

카페인 섭취는 중추신경을 자극하여

태아도 각성상태를 똑같이 겪게 된다고 해요.

또 철분흡수를 방해해서 아기가

제대로 성장하지 못해 저체중이 될 수 

있으며 엄마의 빈혈을 유발할 수 있죠.

카페인 섭취가 지나칠 경우

태아심장발달에 이상을 가져올 수 있고

이뇨작용이 있어 임신중 빈뇨증상을

더 심하게 느끼게 된답니다.

# 스타벅스 카페인 없는 음료 종류

카페인이 전혀 없는 스타벅스 음료는

딸기크림프라푸치노 레몬머랭프라푸치노 

바닐라크림프라푸치노 카라멜크림프라푸치노

딸기요거트블렌디드 라스베리바나나블렌디드

망고바나나블렌디드 베리베리요거트블렌디드

초콜릿바나나블렌디드 코코넛워터수박피지오

요거트주스&망고젤리피지오 

패션탱고레모네이드피지오 민트블렌드티

아이스민트블렌드티 아이스케모마일블렌드티

아이스히비스커스블렌드티

케모마일블렌드티 하비스커스블렌드티

아이스쉐이큰패션탱고티레모네이드

그리고 스타벅스에서 판매하는

병에 담긴 주스 음료, 요거트류 들이 있어요.

# 스타벅스 카페인 적은 음료 종류

시나몬돌체프라푸치노(카페인함량:7mg) 

초콜릿크림칩프라푸치노(10)

초콜릿크림프라푸치노(10)

청포도블랜티블렌디드(20)

유스베리티(20) 유스베리리치플라워(10)

아이스유스베리티(20) 제주유기녹차(16)

아이스제주유기녹차(16) 시그니처핫초콜릿(15)

아이스시그니처초콜릿(15)

커피보다는 과일이나 요거트베이스 음료들과

녹차, 티, 초콜릿이 함유된 음료들이

카페인 함량이 임산부 카페인 권장량의

10분의 1정도 이하이니 

안심하고 즐겨도 괜찮을것 같아요.

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오늘은 임신중 커피 대체 

스타벅스 카페인 없는 음료 정리를 해봤어요.

저 또한 둘째 계획이 있어서

앞으로 커피는 자제해야겠지만

모임이나 스벅 갈일 있을땐

대체 음료로 즐겨 보려고요^^

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