임산부 체리 및 보리수 효능

임산부 체리 및 보리수 효능

안녕하세요. 당꼬입니다.

요즘 마트에 가면 제가 좋아하는

생체리가 많이 나왔더라구요.

탱글탱글 생그러운 맛이 일품인

과일 체리와 보리수가 임산부에게는

어떻게 좋은지 정리해 볼게요.

임산부 체리 및 보리수 효능

# 임산부 체리 : 임신성고혈압 예방

체리에는 칼륨과 안토시아닌이 함유되어

불필요한 나트륨과 노폐물을 배출시켜

혈관을 건강하게 만들어 준답니다.

펙틴성분이 혈액 내 중성지방을

낮춰주고 순조로운 혈액순환을

도와 심혈관계를 강화시켜 주지요.

# 임신중 체리 : 태아성장 & 현기증개선

체리에는 철분이 다량 함유되어

임신중 챙겨먹으면 유익한 과일인데요.

철분은 임신중 현기증과 빈혈을 예방할

뿐 아니라 태아성장에 없어서는 

안될 중요한 요소지요.

철분 헤모글로빈을 통해 엄마로부터

산소를 전달받는 아기는 철분이 부족할때

저체중과 성장지연을 겪게 된답니다.

# 임산부 체리 : 숙면과 염증질환에 도움

멜라토닌과 프로안토시아니딘은

불면증 완화에 효과적인 성분인데요.

체리에는 두 가지 성분이 함께

존재하여 불면증이 심할때 드시면

도움이 되는 과일이랍니다.

이 밖에도 불면증에 도움이 되는

과일로는 대추도 있지요.

또한 체리는 항염증작용으로 염증

치료에도 효과적이니 참고해 보세요.

# 보리수 효능 : 임산부보리수

여름철이면 동네친구들과 보리수열매를

따먹던 향수가 있는데요.

보리수 열매는 기관지와 호흡기를 

강화해서 기침 및 가래를 멎게하고

니아신 성분의 혈관확장 효과로

혈액순환이 개선되는 도움을 받을 수 있어요.

또 풍부한 섬유질이 변비를 예방하며

각종 비타민과 무기질이 피로를

풀어 활력을 되찾아주는 과일이에요.

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오늘은 임산부 체리 및 보리수 효능

을 정리해 봤는데요.

보리수열매는 잘 상하고 곰팡이가

슬 수 있어 보관에 주의하며

체리는 따뜻한 성질 때문에 자신의

체질을 고려해서 조절해서 드셔야 한다는

점도 꼭 기억해 주세요.

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