임신 잘되는 비법으로 임신 성공

 

임신 잘되는 비법으로 임신 성공

임신 잘되는 비법으로 임신 성공

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안녕하세요. 당꼬입니다.

오늘은 임신 잘되는 비법으로

임신 성공하는 법을 공유할게요.

임신 잘되는 비법

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1. 정확한 배란기에 관계는 격일로

여성의 가임 기간은 한달에 약 일주일인데요.

다음 생리예정일 14일 전의 앞뒤 3일을

붙여 계산하게 되죠.

하지만 생리주기가 28일이 아니거나, 

신체 변화나 호르몬 상태에 따라 배란일은 

언제든지 변할 수 있으므로 배란테스트기나

기초체온측정 등의 방법을 병행해 

정확한 배란일을 아는 것이 중요해요.

배란기에는 배란일 당일에 관계를 하는 것보다

배란 당일을 피해 격일로 관계를 갖는 것이

임신 확률을 더 높일 수 있는 방법입니다.

▶ 배란기 계산방법 3가지

 

2. 임신 성공에 유리한 자세 알아두기

임신의 과정을 살펴보면 사정을 통해 배출된

약 6천만 ~ 2억5천만 개의 정자 중

자궁 내부까지 도착하는 정자수는 

약 1백만개만 남게 됩니다.

기형정자나 정자의 운동성 문제와 함께

질내부의 산성 성분에 대부분 죽게 되는데요.

부부에게 맞는 유리한 체위로 자궁에 더 가깝게

사정을 한다면 산성 물질에 노출 시간을

단축하여 임신 확률을 높일 수 있습니다.

또 사정 후에는 바로 일어서지 말고

하체를 약간 높인 자세로 누워

생존 정자수를 늘려주세요. 

▶ 임신 과정, 배란 수정 착상 임신의 전 과정 알아두기

3. 몸을 따뜻하고 자궁 순환을 좋게 만들기

착상에 도움이 되는 생활 습관으로

몸을 따뜻하게 하는 것이 있습니다.

따뜻하게 한다고 해서 핫팩을 대거나,

배를 뜨겁게 하는 것이 좋은 것이 아니구요.

실내 환경을 훈훈하게 하고 얇은 옷을 여러겹

겹쳐 입거나, 무릎 담요 등을 활용해서

몸이 차가워지는 것을 막아줍니다.

추울 때 우리 몸은 근육이 경직되고 순환이

되지 않아 저린 증상이 나타나기도 하는데요.

체온을 따뜻하게 유지하면 혈액순환을 도와

착상에 이롭고, 면역력을 높여 질병에도 잘 걸리지 않게 됩니다.

4. 스트레스 관리와 운동으로 건강한 몸 만들기

우리나라는 유독 결혼한 부부에게 거리낌 없이

자녀 계획을 자주 묻곤 하죠.

하지만 이렇게 주변에서 먼저 성화이거나,

가정 또는 직장 내 스트레스 등에 지속적으로

노출될 경우 이유없는 난임이 나타나기도 합니다.

가급적이면 스트레스 상황에 오래 있지 말고

쌓이는 스트레스는 가벼운 운동을 통해

그때그때 해소해서 건강한 신체와 마음을 유지하면

아기가 찾아오는 데 도움이 됩니다.

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