자연분만 출산후 훗배앓이 오로 특징 정리

자연분만 출산후 훗배앓이 오로 특징 정리

안녕하세요. 당꼬입니다.

오늘은 출산을 앞두고 계신

분들이 알아두면 좋은 정보를

정리해 보려고 해요.

자연분만으로 출산후 내 몸에 

나타나는 증상들

훗배앓이와 오로 특징 알아볼게요. 

자연분만 출산후 훗배앓이 오로 특징 정리

# 자연분만 출산후 훗배앓이 왜 생길까?

훗배앓이란 임신과 출산으로

아기를 품기 위해 늘어났던 자궁이

원래 크기대로 회복되며 일어나는

자연스런 통증이에요.

자궁은 출산후6주에 걸쳐

임신전 크기대로 줄어들며

크기와 기능을 회복하게 된답니다.

배란과 생리가 일어나면

자궁의 기능이 완전히 회복된것으로

볼 수 있는데요.

출산후 생리는 분유수유를 하는

경우 출산후 약9주경부터,

모유수유를 하면 6개월 ~ 수개월이

흐른 후부터 생리를 다시 하게 되지요.

# 자연분만 훗배앓이 통증 강도

훗배앓이의 통증 강도는 

사람마다 다르게 느끼게 되는데요.

출산경험이 있는 경산모는

자궁이 늘어났다 줄어들기를 반복하는

상황에서 더 큰 통증을 느끼며

자연분만 뿐 아니라 제왕절개를

한 경우에도 자궁수축 및 회복이

진행되며 욱신욱신하는 훗배앓이를

느끼게 된답니다.

# 출산후 훗배앓이 완화법

자연분만 출산후 훗배앓이는

지극히 자연스럽고 정상적인 통증이에요.

늘어난 자궁이 수축해야 

우리몸이 건강한 상태로 회복되기

때문인데요.

모유수유를 하면 자궁을 수축시키는

옥시토신홀몬이 분비되어 훗배앓이가

일시적으로 심해질 수 있지만

훗배앓이 기간을 단축할 수 있답니다.

자궁수축을 도와 훗배앓이 통증을

완화시키는 음식으로는

미역과 검은콩, 당귀가 있으며

아랫배가 차가운 경우 훗배앓이

통증을 심하게 할 수 있으므로

아랫배를 따뜻하게 보온해 주세요. 

# 출산후 오로 언제까지 나올까?

출산후 질분비물과 자궁내 탈락한 점막

박테리아 등이 섞여 분비되는 것을

오로라고 하는데요.

처음 4~5일까지는 피가 섞여

생리처럼 붉은 적색오로가 나오며

이후로 노란색이나 옅은 갈색을 띄는

백색오로가 평균한달까지 계속 나온답니다.

분비물로 인해 불편감이 커질 수 

있으므로 패드를 넉넉히 준비하여 교체하고 

장기간 패드 사용으로 피부발진이나

가려움증이 생기지 않도록

통풍에도 신경을 써 관리해 주세요. 

오늘은 출산후 훗배앓이 오로 

특징을 정리해 보았어요.

출산후 심신이 허할때 

신생아 케어에 못지 않게 

신경이 많이 쓰이는 부분인데요.

가까운 분들께 도움을 구하여

틈틈히 편한 쉼과 잠을 보충하셔야

예민해지지 않고 건강을 지킬 수 있답니다.

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