임신에 좋은 음식 BEST5

임신에 좋은 음식 BEST5

안녕하세요. 당꼬입니다.

저희딸이 올해 다섯살이 되니

딸과 마트를 가거나 거리를 다닐때

주변에서 둘째 계획을 많이 묻는답니다.

아이가 자라면서 외동보다는

평생 친구같은 형제가 있으면

더 좋겠다는 쪽으로 저희 부부의

마음도 기울게 되더라구요.

임신에 좋은 음식 BEST5

# 임신에 좋은 음식 : 홍삼

홍삼은 임신에 있어서 중요한

정자건강과 자궁건강에 도움이 되는

음식이에요.

정자의 질이 향상되면 건강한

정자는 수정을 위해 난자에 도달할

때까지 살아남는 정자량이 늘어

임신 확률이 높아지게 된답니다.

또한 홍삼에 포함된 진세노사이드

성분이 여성의 몸을 따뜻하게 하고

면역력을 높여 임신가능성이 높아져요.

# 임신에 좋은 음식 : 부추

부추에는 아릴 성분이 함유되어

여성의 몸을 따뜻하게 만들고

신진대사를 원활하게 합니다.

여성의 생리통을 완화하고

항염작용이 있어 자궁을 건강하게

유지하는데 도움이 된답니다.

# 착상에 좋은 음식 : 복분자

복분자는 다낭성난소증후군 등

자궁이상으로 불임증세가 있을때

특히 효과가 좋은 음식이에요.

미네랄과 비타민이 풍부하여

면역력을 높이고 항산화 작용 및

기력을 보충하는데도 그만이죠.

남성의 스테미너 회복 뿐 아니라

여성의 호르몬을 조절하여 배란과

착상 성공률을 높여요. 

# 자궁에 좋은 음식 : 구찌뽕

구찌뽕은 생리불순과 자궁질환을

치료하는 효능이 있어요.

출산후 자궁 회복에도 좋다고 해서

저도 챙겨 먹었는데요.

임신 준비 기간에 꾸찌뽕을 먹으면

피를 맑게하고 신장기능을 강화해서

임신에 이로운 건강한 몸을

만들 수 있답니다.

# 임신에 좋은 음식 : 포도즙

난임으로 오랫동안 아기를 기다려온

분들이 가장 쉽게 찾는 음식으로

포도즙을 꼽을 수 있어요.

포도즙은 착상이 잘되도록 돕고

혈액순환에 도움이 되며

태아발달을 도와주는 음식이랍니다.

# 임신에 좋은 습관

임신중 권장하는 운동으로 걷기가

있는데요. 

임신준비 단계부터 꾸준히

걷기 운동을 하면 난자의 질을

현저히 개선하고 자궁벽이 두터워져

임신착상이 더 쉬워진답니다.

또한 임신과정에서 수정이 되더라도

착상이 잘 되지 않으면 임신에 

성공할 수 없는데요.

따뜻한 음식을 먹고, 아랫배와 다리

손발을 따뜻하게 하는 따뜻한 환경에서

착상이 더 잘 이루어지니 참고하세요. 

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오늘은 임신에 좋은음식

BEST5를 정리해 봤어요.

저 또한 열심히 골고루 챙겨먹고

올해는 저희집에서도 따뜻한 새가족

소식을 전하고 싶네요.

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