엽산 과다복용 부작용 및 임신중 준비할것

엽산 과다복용 부작용 및 임신중 준비할것

안녕하세요. 당꼬입니다. 

둘째 임신을 준비하며 저 또한

꼬박꼬박 잘 챙겨먹으려고 노력하는

것이 바로 엽산제인데요.

두번째 임신 준비라서 그런지

묘하게 맘이 헤이해지는 면도 있구요

첫째 육아에 정신이 안드로메다로

갈때도 많아 빼먹는 날도 많은 엽산제입니다.

노산임신이라 아기가 건강과 기형에

완벽히 대비하려면 이제부터라도

엽산제를 꼬박꼬박 챙겨먹어야겠어요.

엽산 과다복용 부작용 및 임신중 준비할것

# 임산부 엽산 왜 먹어야할까?

엽산은 녹황색채소에 많이 들어있는

비타민B9성분의 수용성 비타민 일종으로

음식을 만드는 과정에서 소실률이 많아요.

또 음식을 통해 섭취하더라도

그날그날 필요량을 제외하고는

체내에 축적하지 않고 배출이 된답니다.

따라서 매일매일 별도의 엽산제 섭취를

통해 태아의 DNA합성과 뇌발달,

척츄기형, 구순열등의 기형을 예방할 수 있죠.

# 엽산 섭취 시기 및 기간은?

엽산은 임신 3개월 전부터 

임신후 12~16주까지는 계속 섭취하는

것이 권장되고 있어요.

임신시점이 딱 언제다, 정할 수 없기

때문에 임신계획이 있는 부부라면

예비아빠도 함께 임신계획을 세운 

시점부터 꾸준히 복용하는 것이 좋구요.

임신준비 단계에서는 400mg

임신에 성공하면 800mg으로 복용량을

늘리는 것이 권장되고 있답니다.

# 엽산 과다복용 부작용은 어떤것?

엽산을 음식을 통해 섭취하면

소실률이 높고 흡수율이 낮은 대신

몸에 축적되지 않고 배출이 되는데요.

임신중이나 임신 준비 중에는

음식만으로 보충하는 엽산의 양이

모자라기 때문에 반드시 엽산제 섭취를

권장하게 되는 것이죠.

하지만 엽산제는 가공을 통한 보조제의

일종으로 대사과정에서 완벽히

분해되지 않아 부작용이 나타날 수 있다고 해요.

엽산이 태아에게 꼭 필요한 성분이기

때문에 필요이상으로 엽산을 과다복용할

경우라면 부작용의 확률이 더 높아지는데요.

엽산과다복용 부작용은 배탈과 설사

신장에 부담을 주어 이상이 생길 수 있으며 

합성비타민원료를 주 재료로 만들어진 

엽산의 경우에는 태아의 암발생률을 

높이며 천식 발병률 또한 높아지게 된다고 해요.

# 임신중 미리 준비할 2가지

산후조리원 예약하기

임신중 산후조리 방법을 정하고

산후조리원을 이용하기로 했다면 미리미리

산후조리원 투어를 통해 마음에 드는 곳을

둘러보고 예약해 두는것이 좋답니다.

출산예정일이 가까울때 산후조리원을

알아보면 이미 자리가 남아있지 않은곳이

많더라구요. 

특히 인기 많은 곳 보다는 비선호하는

곳에 자리가 비어 어쩔 수 없이 

선택해야 하는 경우도 생기므로 미리 알아두세요.

태아보험은 임신초기에 빨리 가입하기

임신전부터 엽산제 복용을 통해

아기 건강을 지켜주었다면

임신중에는 많은 엄마들이 아기보험을 알아보시죠.

아기가 태어난 후 혹여라도

인큐베이터나 병원치료를 받게될

것에 대비해 미리 준비하는 부분인데요.

임신초기에 유산끼가 있어 유산방지주사를

맞거나 초기에 포진된 임신중 검사에서

좋지않은 결과를 받는 경우 

가입자체가 어렵거나 까다로워진다고해서 

미리미리 알아보는 것이 가장 좋답니다.

저도 가입기간인 임신22주차가 되기

훨씬전에 알아봤는데 생각보다 

취급하는 회사도 많고 상품도 다양하더라구요.

30세, 100세까지 만기를 정할

수 있어서 아이가 성인이 되고

어쩌면 평생에 대한 보장이라

여러곳에서 다양하게 알아보는것이

현명한 선택에 조금 더 도움이 되는데요.

특정회사에 의뢰했더니 일일이 연락하는

번거로움도 있고 자사 상품만 너무 

권유해서 객관적 선택이 쉽지 않았어요.

그러다 각 회사의 다양한 상품을

모아서 비교할수 있는 비교사이트를

알게되어 가입순위별로 몇개를 요청해서

비교했더니 장단점등 객관적 비교가 쉽더라구요.

혹시 알아보고 계신분 계시다면

제가 알아봤던 곳 링크 남길테니

한번쯤 참고해 보시는것도 도움이 되실거에요.

▶ 비교사이트 바로가기 및 상담요청

자세한 설명 때문에 상담을 받아보니

고르는 눈도 함께 생기더라구요.

▼▼▼

오늘은 엽산 과다복용 부작용 및

임신중 준비해둘 두가지를 알아봤어요.

잘 참고하시고

건강한 여름 맞이해봐요 :D