임산부 메밀 차 먹어도 괜찮을까요?

임산부 메밀 차 먹어도 괜찮을까요?

안녕하세요. 당꼬입니다.

여름철 음식 중에서 메밀소바나 냉면처럼

메밀을 원료로 만들어진 음식들이 많은데요.

또 메밀은 가을, 겨울철 따끈한

차로 즐겨 마시기도 좋은 식재료지요.

임산부 메밀 차 먹어도 괜찮을까요?

# 임산부 메밀 : 소화력 개선 더위완화

메밀은 소화가 잘 되고

비위장의 과도한 열을 조절하여

소화력을 개선하는 효능이 있습니다.

또한 성질이 차가워 적당히만 조절해서

드시면 더위를 효율적으로 완화하고

비타민C가 피로를 개선해주는데 탁월하죠.

여름철 시원한 음식을 먹으면 몸을 차게해서

좋지 않다고 하지만, 적당히 조절해서 먹는것은

오히려 과도한 열을 식혀주어

임산부의 건강한 여름나기를 도와줄 수 있답니다.

# 임산부 메밀차 : 체중관리를 이롭게

메밀차에는 루틴이 풍부하게 함유되어

비만을 억제하는 효능을 기대할 수 있어요.

농촌진흥청이 고지혈증에 걸린 쥐에게

2주동안 루띤이 다량 함유된 뽕잎을 먹인 결과

체중은 16%, 중성지방은 11% 감소했다는

보고를 발표한 바 있죠.

과식을 했거나 체중관리가 필요한 임산부라면

메밀차 한잔으로 체중관리 및 당뇨까지

예방할 수 있다고 합니다.

# 임산부 메밀 : 콜레스테롤 혈압조절 부종완화

메밀에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고

모세혈관을 튼튼하게 만들며

혈압을 조절하는 루틴의 효능이 있답니다.

기름진 음식을 먹으면 속이 느끼하고

콜레스테롤을 다량 포함하고 있는 

경우가 있는데요.

메밀음식이나 메밀차로 입가심을 하시면

과도한 혈중 콜레스테롤을 낮춰주며

임신으로 인한 부종 또한 가라앉히는 데

도움을 준답니다.

# 임산부 메밀차 : 카페인이 없는 차 종류

메밀차와 보리차, 루이보스티, 둥글레차는

임산부가 마시기에 적합한

카페인이 없는 차랍니다.

카페인은 불면증을 심화시키고 

철분흡수를 방해하며 태아에게도

각성과 흥분감이 전달될 수 있어 되도록

섭취를 피하는 것이 좋은데요.

메밀차와 보리차는 너무 많이 마실 경우

찬성질로 인해 평소 소화기가 약하거나 

몸이 차가운 체질을 가진 분이라면

너무 많이 마시지 않도록 조절해 주시고

루이보스티나 둥글레차는 양수를 맑게

하는 효능까지 기대할 수 있으니

커피를 대신하여 즐겨주셔도 좋은 차랍니다.

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오늘은 임산부 메밀 차 먹어도

괜찮을지 알아보았어요.

메밀 차는 성질이 차가운만큼 물대신 마시기 

보다는 총량을 조절하여 한잔씩 드시는 것은

임산부의 건강유지에 이롭답니다.

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