산모에게 좋은 차 다섯가지 및 이유

산모에게 좋은 차 다섯가지 및 이유

안녕하세요. 당꼬입니다.

아침저녁으로 날씨가 써늘해지면서 밤에는 추운 느낌

까지 들더라구요.

이럴때 일수록 따뜻한 차와 음식을 통해 면역력을 유지

해 주는 것이 건강에 도움이 되죠.

오늘은 임산부가 마시기 좋은 차 다섯가지를 알려드릴

게요.

산모에게 좋은 차 다섯가지 및 이유

# 산모에게 좋은 차 : 루이보스차

오늘 소개해 드릴 산모 건강에 좋은 영향을 주는 차는 

카페인이 없는 차 들로 준비를 했어요.

커피나 홍차 녹차처럼 카페인이 함유된 차는 철분흡수

를 방해하고 태아성장에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있

으며 강한 중독성을 가지고 있죠.

임신중 커피 대용 차로 많이들 즐기시는 루이보스차는 

특유의 씁쓸한 끝맛이 있는 차로 양수를 깨끗하게 하고 

철분과 칼슘을 보충할 수 있어 더욱 각광받고 있어요.

# 산모에게 좋은 차 : 레몬생강차

비타민C가 풍부해서 요즘 같은 환절기에 감기 예방 효

과를 톡톡히 볼 수 있는 레몬차는 피로를 회복하고 면

역력을 높이는 효과를 기대할 수 있어요.

레몬차 고유의 상큼한 신맛이 입덧을 조절하고 잃었던 

입맛을 되돌리는 데 도움이 된답니다.

레몬차를 만들 때 생강편을 첨가하여 레몬생강차를 만

들면 생강의 따뜻한 성질이 면역력 향상과 혈액순환 개

선에 도움을 주고 생강의 향기는 입덧을 가라앉히는 효

과를 줄 수 있죠.

# 산모에게 좋은 차 : 둥글레차

둥글레차는 맑은 물처럼 우러나는 구수한 향이 좋은 차

인데요.

둥글레차 역시 카페인이 들어있지 않고 구수하고 평이

한 맛 때문에 누구나 거부감 없이 드시기에 좋은 차죠.

임산부 둥글레차에는 양수를 맑게하는 성질이 있어 임

신 중 물 섭취량을 늘려야 하지만 생수를 먹기 힘들어

하는 체질이라면 둥글레차를 적절히 활용해 보셔도 좋

을것 같습니다.

# 임산부에게 좋은 차 : 대추차

대추차는 정서를 안정시키는 효과가 있어 감정기복이 

심하고 임신으로 인한 우울증을 호소하는 임산부에게 

특히 좋은 차에요.

달콤하고 진한 맛의 대추차는 스트레스를 줄여주고 잠

을 유도하는 성분이 들어있어 불면증이 있는 저녁에 마

시기 좋은 차로도 알려져 있죠.

따뜻하게 몸을 보해주는 성질이 있어 찬바람이 불기 시

작할때 챙겨드시면 면역기능을 강화할 수 있어요. 

# 임산부에게 좋은 차 : 모과차

모과는 못 생긴 생김새와 다르게 향기가 아주 좋은 향

기가 오래 지속되어 방향제로도 이용되어 왔는데요.

임산부 모과차에는 비타민이 함유되어 피곤하고 기력

이 없을 때 드시면 피로개선에 도움이 된답니다.

모과는 목과 호흡기 건강에 좋아 예로부터 겨울에 즐겨 

마시게 되는 차이며 입덧완화와 소화기능을 개선시켜 

주지요.

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오늘은 산모에게 좋은 차 다섯가지 및 이유에 대해 알

아봤어요.

건강에 좋은 따뜻한 차향이 참 좋은 계절이죠.

차와 함께 따뜻한 가을 보내시길 바랍니다.

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