임산부 복숭아 임신 중 효능과 섭취 주의점

임산부 복숭아 임신 중 효능과 섭취 주의점

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안녕하세요. 당꼬입니다.

곧 있으면 복숭아 제철이 점점 

다가오고 있는데요.

황도, 백도, 천도, 딱딱이, 물렁이^^

복숭아 종류도 부르는 말도 다양하죠.

하지만 공통점은 다 맛있다는 것,

또 제철에만 먹을 수 있는 희소성 때문에

임신중에도 복숭아를 꼭 먹고 싶으시죠?

임산부 복숭아 임신 중 효능과 섭취 주의점

# 임산부 복숭아 : 임신중 변비완화

복숭아에는 식이섬유 팩틴과 폴리페놀이

풍부하게 들어있어 많은 임산부들의

고질병인 임신중 변비 완화에

도움이 되는 과일이에요.

또한 독소와 니코틴을 배출해주고

숙변 제거 효능까지 있다고 하니

복숭아는 임산부에게 유익한 과일이죠. 

# 임산부 복숭아 효능 : 혈액순환 피로회복

복숭아에는 비타민과 아미노산이 풍부하게 

함유되어 임신중 극심해지는 피로감을

완화하는 효능이 있어요.

유기산은 혈액순환을 원활하게 하고

칼륨 성분이 콜레스테롤 수치를 낮춰주며

심장질환 및 고혈압을 예방해 줍니다.

# 임신 복숭아 : 임산부 우울증 완화

알칼리성 과일인 복숭아는

임신 중 감정기복이 심해지고

불안감이나 우울감이 느껴질때

마음을 안정시키는 효과가 있어요.

성질이 따뜻한 과일이기 때문에

여름날 찬것을 많이 먹어

속이 냉할때 드셔주시면 더 효과가 좋겠죠.

# 임신중 복숭아 섭취 주의점

임신중 복숭아를 먹으면 태아에게

언청이가 생긴다, 아토피나 알레르기를

유발한다는 속설이 있는데요.

복숭아 표면의 꺼끌꺼끌한 털에

알레르기가 있는 분이라면, 

치료제를 주의해서 써야하는 임신중엔

특히나 복숭아 섭취를 삼가야하겠습니다.

평소 복숭아 알레르기가 없다면

임신중 복숭아 섭취는 건강상 해가 되지 않으며

복숭아를 먹지말라는 속설은

예쁜것만 보고 먹어야 하는 임신기간에

잔털이 있는 과일을 먹지 말라는

어르신들의 얘기가 와전된 것이라고 해요. 

복숭아털이 태아의 아토피나 알러지를

유발한다, 유산과 연관이 있다는 말은

근거가 없는 속설인데요.

복숭아씨에 함유된 성분에는

유해성 논란이 있지만... 복숭아씨까지

먹는 일은 없으니 염려 안해도 되겠죠?

저도 임신중에 복숭아가 엄청 당겨서

몇 박스는 족히 먹었지만

아이도 저도 아무 탈없이 건강하답니다.^^

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오늘은 임산부 복숭아 임신 중 효능과 

섭취 주의점을 알아봤어요.

임신중 먹으면 안된다는 설~ 이 있는

음식이나 먹거리를 모두 안먹으면

정말 먹을 수 있는 것이 별로 없을 정도인데요.

임신중 엄마나 태아에게 명백히

해로운 몇몇을 제외하고는

적당히 조절해서 먹는다면... 못 먹어서 받는 

스트레스도 덜 쌓이고 아기도 무럭무럭

자랄 거랍니다. ^^

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