임신중 설사 원인 및 관리방법 알려드려요

임신중 설사 원인 및 관리방법 알려드려요

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안녕하세요. 당꼬입니다.

날씨가 따뜻해지면 배탈이나 설사

발생률이 높아지는 시기인데요.

임신중 설사 원인 및 관리방법 알려드려요

# 임신중 설사 원인 : 차가운 음식

임신중에는 소화기의 기능이 떨어져 있어

차가운 음식이나 성질이 냉한 음식을

잘못 먹을 경우 쉽게 설사나 배탈로

이어질 수 있어 유의해야 합니다.

# 임신중 설사 원인 : 상한 음식 & 날음식

임산부에게 날생선이나 조개, 날고기 등을

먹지 말라는 이유는 쉽게 상하는 식재료의

특성상 식중독에 걸릴 수 있기 때문이죠.

날씨가 습하고 더울때는 상한 음식이

일으키는 식중독도 문제지만

겨울철이라도 굴이나 조개류 등 어패류를

잘못 먹을 경우 노로바이러스에 의한

설사나 장염에 걸릴 수 있어 주의해야 해요.

# 임신중 설사 원인 : 소화기 기능 약화

임산부는 프로게스테론의 영향으로 근육

이완 증상이 일어나며, 이 증상은 소화기에도

나타나게 돼요.

또 자궁이 커지면서 위와 뱃속 다른 장기들을

누르게 되어 소화기 능력이 평소에 비해

떨어져 있는데요.

때문에 임신전에는 아무 탈이 없었던 음식을

먹고도 소화불량이나 설사를 유발하기 쉽답니다.

# 임신중 설사 관리방법

임신중에는 치료제를 마음껏 사용할 수 

없기 때문에 아프지 않도록

예방하는 것이 무엇보다 중요한데요.

설사 증상이 나타나면 이온음료나 끓여서

식힌물을 자주 마셔 설사로 손실된 

수분을 보충하고 소화가 잘되는 저자극의

흰죽이나 유동식을 먹으며 식단조절을 합니다.

또 더운 계절이지만 최대한 배를 따뜻하게

덮어주고 관리해주면 설사 완화에 도움이 돼요.

임산부의 심한 설사는 자궁 수축을

유발해서 조산이나 유산으로 이어질 수 있어

빨리 증상이 개선되도록 관리하는 것이 좋답니다.

# 식중독 증상 알아보기

식중독 증상은 구토와 설사를 비롯해서

두통을 느끼며, 열이나고 열 때문에

식은땀이나 오한 증상이 나타나기도 합니다.

식중독의 예방을 위해서는

올바른 손씻기와 음식을 충분히 조리하고

조리한 음식은 바로 섭취 후에

냉장고에 보관해야 음식이 상해 식중독에

걸리는 일을 막을 수 있어요.

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오늘은 임신중 설사 원인 및

관리방법을 공유했는데요.

소화기 기능이 떨어진 임신중에 참외를

먹고 저도 설사와 장염에 걸렸었답니다.

임신중엔 무엇보다 먹거리를 주의해야겠어요.

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