임산부 치골통 원인 및 완화방법

임산부 치골통 원인 및 완화방법

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안녕하세요. 당꼬에요.

오늘은 임산부라면 격하게 공감할 수

있는 치골통에 대해 포스팅하려고 해요.

저도 치골통 때문에 골반과 엉덩이가

시큰시큰, 고생을 했었답니다.

임산부 치골통 원인 및 완화방법

# 임산부 치골통 증상

치골이란 골반뼈 하단부의 앞부분에 

위치한 뼈로서, 쉽게 설명하면

팬티라인 아래쪽의 앞부분이 아픈 증상이에요.

임산부 환도로도 알려진 치골통이 생기면 

골반통 또는 꼬리뼈나

엉덩이 통증이 함께 오는 경우가 많은데요.

걸을때  시큰시큰한 통증을 느끼거나 

심한 경우 환도가 저려 다리를 절뚝여요.

잠을 자면서 자세를 바꿀때 뻐근한 느낌,

누운 자세에서 일어날때 찌리릭~ 통증이 느껴져요.

# 임산부 치골통 원인

임신중 치골통이 나타나는 원인은

임신 호르몬에 의해 치골 관절의 

결합상태가 느슨해지고

임신에 의한 체중 증가 및 복부의 변화로

체형불균형 및 복부의 과긴장상태가

치골부위에 스트레스로 작용하기 때문에 통증이 생겨요.

또 임신으로 인해 척추에 통증이 있는

경우에 불편해진 자세 때문에 치골근육에

무리가 오는 경우에도 치골통이 함께 나타납니다.

# 임신중 치골통 완화방법 & 치료

임산부의 치골통은 요가나 스트레칭으로

치골 주변 근육의 긴장을 풀어주면

어느 정도 완화효과를 볼 수 있는데요.

엉덩이뼈나 허리, 골반통증이

함께 있는 경우 테이핑요법의 도움을 받기도 하죠.

하지만 파스나 온찜질 등의 완화방법은 

절대 쓰시면 안된답니다.

파스는 진통제 성분이 태아에게 전달되며

온찜질은 양수의 온도를 높일 수 있어

태아에게 위험해요.

치골통의 치료는 출산후 저절로 통증이

완화되는 경우가 많으며, 수 주 후에도

통증이 가시지 않으면 카이로프랙틱 

교정요법의 도움을 받을 수 있어요.

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오늘은 임산부 치골통 원인 및

완화방법을 알아봤어요.

임신중 치골통 정보가 도움이 되셨으면 좋겠네요.

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