자궁수축증상 원인 및 대처는 어떻게?

 

자궁수축증상 원인 및 대처는 어떻게?

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안녕하세요. 당꼬입니다.

오늘은 모든 임산부가 

겪으시는 자궁수축증상에 대해 정리할게요.

처음 자궁수축증상이 일어날 때는

이러다 조산이 되는건 아닌지 겁도 나고

통증으로 느껴져 당황하실 수 있는데요.

함께 알아봐요.

자궁수축증상 원인 및 대처는 어떻게?

# 자궁수축증상 원인

자궁수축증상은 임신 중 우리 몸이

분만에 대비하기 위한 분만 예행 연습으로

나타나게 됩니다.

분만과정을 보면 규칙적인 진통인

자궁수축이 간격을 좁혀가며 나타나며

바로 그 자궁이 수축하는 힘에 의해

아기를 산도 밖으로 밀어내게 되지요.

임신중의 자궁은 분만수축을 위해

자궁수축인 가진통을 일으켜 

아기 낳는 과정을 준비하게 됩니다.

# 자궁수축증상 & 나타나는 시기

자궁수축은 임신중기부터 나타나

임신후기 출산일이 가까울수록 빈번해져요.

자궁수축증상은

자궁을 움켜쥐듯 아랫배가 딱딱해지며

배가 땡기는 증상, 

자궁부위가 뻐근한 느낌이 든답니다. 

# 자궁수축증상 대처방법

자궁수축은 분만에 대비하는 

자연스런 과정이기 때문에

1분내외로 잠시 근육이 뭉쳤다가 저절로 

풀리는 경우가 일반적인데요.

근육수축이 일어났을 때는 편안히

앉거나 누운 자세로 아랫배를 살살 문질러주면

수축된 근육이 이완되는데 도움이 됩니다.

자궁수축 상태가 수분까지 오래 가거나

규칙적으로 수축 주기가 짧아지고

수축 강도가 강해져 심한통증과 출혈이 

동반된다면 조산으로 이어질 수 있어 주의합니다.

# 자궁수축 음식 : 임산부 팥 vs 호박손달인물

임신중기부터 자궁수축이 너무 심한

경우 주의할 음식과 도움되는 음식이 있는데요.

먼저 팥은 자궁수축을 일으키는 성분으로

조산 우려가 있어 삼가는 게 좋구요.

호박손달인물이나 마그네슘이 많은 

다시마나 아몬드 섭취가

너무 잦은 자궁수축 방지에 도움이 된답니다.

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오늘은 자궁수축증상 원인 및

대처방법에 대해 알아봤어요.

임산부라면 누구나 겪는 일이지만

이상징후는 없는지 잘 살피시고,

충분한 휴식과 편안한 맘으로

예쁜 아가 예정일에 만나시길 바랍니다^^

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