임산부걷기운동 썸네일형 리스트형 임산부 걷기운동 시기 및 효과 알아보기 임산부 걷기운동 시기 및 효과 알아보기 안녕하세요. 당꼬입니다. 오늘은 아이와 함께 코엑스아쿠아리움에다녀왔는데요. 코엑스몰 가장 안쪽에위치에 있어 걷기운동 제대로 하고 왔네요. 임신중에도 걷기운동이 중요하다는얘기는 많이 듣게 되는데요. 오늘은 임산부 걷기운동 시기 및 효과를알아볼게요. 임산부 걷기운동 시기, 어디에 좋을까요? 임산부 걷기운동 시기 임산부의 본격적인 걷기운동 시기는유산 위험이 현저히 적어지고 안정기에 접어드는임신 4개월부터 하는 것이 적당해요. 하지만 무리하지 않는 선에서 임신 초기에걷기 운동을 한다면 호르몬 변화로 인한우울감과 입덧을 극복하는 데 도움이 된답니다. 또한 출산이 가까워지는 임신 8개월부터는매일매일 1시간정도씩 걷기 운동을 꾸준히해서 분만을 수월하게 하고 분만고통을 이겨낼체력.. 더보기 이전 1 다음
