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임산부

임신초기 배통증 아랫배 묵직하고 뻐근하다면? 임신초기에는 임신이라는 크나큰 변화를 맞이해서 묵직하거나 뻐근하게 당기는 증상으로 배통증이 느껴질 때가 종종 있습니다. 아기를 임신하고 가장 조심스러운 시기가 바로 임신초기이기 때문에 이 정도 강도의 통증이면 그냥 참을만한 건지, 자연스런 변화인지 궁금하실 수 있는데요. 오늘은 임신초기 아랫배에 나타날 수 있는 배통증의 원인과 증상들에 대해 정리하겠습니다. # 임신초기 아랫배 복통 원인 임신 중에는 자궁이 커지면서 자궁을 지지하던 근육이 당겨지기 때문에 배꼽 주위 근육이 묵직하게 당겨지듯 통증이 느껴지는 것이 자연스런 변화입니다. 임신 기간 동안 아기를 키워낼 자궁은 자궁벽이 두꺼워지며 부피가 급격하게 늘어나면서, 배꼽 주변부 뿐만 아니라 어떤 경우에는 아랫배통증이나 사타구니, 치골에도 통증이 생기게 되.. 더보기
임산부 계피 수정과 먹어도 괜찮을까? 임산부가 계피 가루나 수정과를 먹어도 괜찮을까 궁금하시죠? 오늘처럼 바람이 쌩쌩 불고 쌀쌀해지는 날에는 거품 커피 위에 계피가루를 솔솔 뿌려 즐기곤 했었는데요. 유산을 막으려면 임신 8주차까지는 카페인을 완전히 끊어야 한다는 미국 국립보건원 연구 결과를 보고, 하루의 힐링이 되었던 커피 타임을 대체할 적당한 차가 없을까 하다 계피생강차나 수정과를 떠올리신 분들이라면 오늘의 포스팅을 잘 참고해 주세요. # 계피의 효능 요모조모 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료에 속하는 계피는 육계 나무의 안쪽 껍질을 건조시켜 만들어지는 향신료에요. 계피는 고대 이집트에서 왕에게 진상하는 고귀한 성분으로 여겨졌는데, 성질이 따뜻하고 체온을 높여 면역력을 향상시켜 주는 특징을 가지고 있어요. 우리 몸의 체온이 1도 낮아지.. 더보기
임신 후기 두통 초기 임산부 머리 아픔 7가지 원인 완화법 임신 중 임산부가 자주 겪게 되는 증상으로 두통이 나타날 수 있어요. 임신으로 인한 신체 변화들 중에서도 두통만큼은 유난히 참기 어려웠던 개인적인 경험이 있는데요. 임산부 두통과 머리 아픔 원인 7가지와 완화에 도움되었던 방법을 공유할게요. # 임산부 두통 머리 아픔 원인 7가지 임신 중에 나타나는 두통은 특히 초기에 더 빈번하게 나타납니다. 임신으로 인한 호르몬의 급격한 변화와 불면증이 생기면서 수면 부족 증상으로 뒷골이 당기듯 두통이 발생하는 경우가 생길 수 있어요. 임신초기 우리 몸은 아기를 안전하게 키워낼 자궁 환경을 조성하면서 혈액량이 갑자기 많아지고 혈액이 자궁으로 집중되어 혈액순환 변화로 인한 두통이 생길 수 있답니다. 심장과 두뇌는 우리 몸에서 혈액을 가장 많이 필요로하는 2대 기관인데, .. 더보기
임산부 단감 홍시 감말랭이 먹어도 괜찮을까? 제철을 맞은 단감 홍시 감말랭이는 가을철에만 먹을 수 있는 별미 간식이죠. 먹거리를 꼼꼼히 따져보는 임산부들은 안심하고 먹어도 되는지, 걸리는 부분은 없는지 궁금하실 텐데요. 임신 중 우리 몸과 태아에게 감은 어떤 영향을 주는지 정리할게요. # 임산부 단감 먹어도 괜찮을까? 임신부가 감을 먹으면 철분 흡수를 방해해서 빈혈을 일으키고 태아 성장에 방해가 된다는 이야기, 들어 본 적 있으신가요? 감을 많이 먹으면 철분흡수에 지장을 줄 수 있는 이유는 감 속에 들어있는 '탄닌'이라는 성분 때문에 생겨난 말인데요. 감이 충분히 익지 않았을 때 떫은맛을 내는 성분이 탄닌의 일종인 디오스프린 성분입니다. 떫은맛 감에 비해 충분히 잘 익었을 때 자체의 은은한 단맛을 가지고 있는 단감에는 디오스프린 성분이 소량으로 들.. 더보기
임신중 먹으면 안되는 음식 대표적인 List 임신중 먹으면 안되는 음식 대표적인 List 안녕하세요. 당꼬입니다. 초기부터 임산부들은 여러가지 음식과 행동에 대한 제약이 많이 따르죠. 워낙 먹지 말라는 음식이 많아서 다 제외시키면 먹을 음식이 몇 종류 안남을것 같기도 한데요. 오늘은 그 중에서도 임산부가 먹으면 위험한 대표적인 음식들을 정리할게요. 임신중 먹으면 안되는 음식 대표적인것 # 임신중 먹으면 안되는 음식 : 무알콜맥주 무알콜맥주는 맥주와 비슷한 맛과 느낌을 주어서 음주를 즐기던 임산부에게 각광을 받고 있는 음료에요. 하지만 맥주맛 음료로만 알고 있던 무알콜 맥주 중에는 알콜이 소량 들어있는 경우가 있답니다. 우리나라에서 유통되는 32종 중에서 무려 50%에서 0.5도 이하의 알콜을 함유하고 있는 것으로 조사되었죠. 알콜 0%의 음료로 생.. 더보기
임산부 방광염 증상 양상추로 치료해요 임산부 방광염 증상 양상추로 치료해요 안녕하세요. 당꼬입니다. 임신중에는 소변이 자주 마려운 증상이 나타나는데요. 빈뇨 증상은방광염이 생겼을 때도 나타나는 증상이죠. 오늘은 임산부 방광염 증상을알아볼게요. 임산부 방광염 원인 임신중 방광염에 걸리면 소변을더욱 자주 보게 되는데요. 방광염은 임신중 방광이나 신장 관련해서나타나는 질환중 가장 빈번하게 발생하죠. 임신으로 커진 자궁은 방광과 요도관바로 위에 위치하게 되어 방광염을자주 일으키는 원인으로 작용합니다. 임산부 방광염 증상 방광염 증상은 배뇨가 끝날 무렵에통증과 잔뇨감, 소변을 자주 보는 빈뇨등의 증상으로 나타나는데요. 방광염이 심할 경우 피가 섞인 혈뇨가나오기도 한답니다. 임신중 자주 느껴지는 뇨의를 참다보면방광염에 걸리기 쉬우므로뇨의가 있을 때는 .. 더보기
임산부 초밥 먹어도 괜찮나요? 임산부 초밥 먹어도 괜찮나요? 안녕하세요. 당꼬에요. 오늘은 제가 너무너무 사랑해 마지않는초밥에 대한 이야기를 해볼게요. 임산부 초밥 먹어도 괜찮을지요모조모 알아보아요. 임산부 초밥 # 임산부 초밥 : 배탈에 주의해요. 임신중에 섭취를 제한받는 음식들은대부분 성질이 지나치게 차거나 뜨겁고감염이나 중독을 일으킬 수 있는 것들이에요. 초밥은 날생선 또는 냉동 생선을 주 재료로만들기 때문에 변질이나, 보관상의위생에 안심할 수 없어 배탈을 주의해야 합니다. # 임산부 초밥 : 중금속 농축 생선은 피해요. 참치, 연어, 고등어 등의 먹이사슬 상위 단계에속하는 생선으로 만든 초밥은 가급적 섭취를 피하는 것이 좋아요. 중금속은 체내에 축적되어 배출이 안되고,다음 세대에 까지 영향을 미칠 수 있어요. 또 일본의 방사능.. 더보기
임산부 팥 :: 안좋은 4가지 이유 임산부 팥 :: 안좋은 4가지 이유 안녕하세요. 당꼬입니다. 저희 남편과 아이는 참~ 팥을 사랑하는부녀지간입니다. 아빠나 딸이나 팥빙수, 팥빵이라면자다가도 벌떡 일어날 정도인데요. 빵 먹을 때도 팥만 쏙쏙 빼먹는 아이는요즘 가장 좋아하는 것을 두고도"나눠 먹어"라며 이쁜맘을 보여주네요. 각설하고, 오늘은 임산부에게 팥이 안좋은4가지 이유를 알아봐요. 1. 임산부 팥 : 호르몬 불균형 팥에는 호르몬 분비를 증진시키는성질이 있어요. 호르몬 분비가 왕성해지는 임신중에팥을 과도하게 먹으면 호르몬 밸런스가 깨져 엄마의 건강 상태나 태아의 성장 환경에 안좋은 영향을 줄 수 있답니다. 2. 임산부 팥 : 자궁수축 팥은 자궁을 수축시키는 성질이 있어요. 팥을 먹어서 조산이 일어난다는 건과장된 이야기지만 조산기가 있는 .. 더보기
임산부 굴 섭취 괜찮을까요? 임산부 굴 섭취 괜찮을까요?임산부 굴 섭취 괜찮을까요? 안녕하세요. 당꼬입니다. 겨울이 제철인 굴은 추위로 인해떨어지기 쉬운 면역력 및 기력을보강해주는 맛난 식재료지요. 요즘은 산지에서 택배 배송도 받을 수 있어저희 집도 종종 굴을 배달시켜굴밥이나 스파게티, 굴전, 굴떡국 등다양하게 즐기고 있어요. 오늘은 임산부 굴 섭취 괜찮을지 알아볼게요. 임산부 굴 먹어도 될까요? 굴은 생굴을 초장에 찍어 먹기도 하고여러가지 굴 요리에 활용할 수도 있는데요. 생굴의 경우 싱싱한 상태인 것만 먹게되지만임산부가 자칫 상한 것을 잘못 먹으면식중독 및 배탈에 걸려 고생할 수 있답니다. 또 겨울이 제철인 굴과 어패류를 익히지 않은날 것으로 먹으면 노로바이러스에 노출될위험성이 있는데요. 노로바이러스는 영하 20도 이하의 추운 .. 더보기
기형아검사 상담이 필요한 임산부는? 기형아검사 상담이 필요한 임산부는?기형아검사 상담이 필요한 임산부는? 안녕하세요. 당꼬입니다. 임산부라면 가장 듣기 싫은 말 중 하나가 바로 ‘기형아’ 아닐까 싶습니다. 환경 오염 및 고령출산 등의 변화에 따라 기형아 검사에서 누구도 안심할 수 없는데요. 오늘은 기형아 검사 전 상담이 필요한 임산부는 어떤 경우인지 알아볼게요. 기형아 검사 상담이 필요한 임산부 분만시 35세 이상인 여성 선천선 기형아 출산 경험이 있는 여성 본인이나 배우자가 선천성 기형이 있는 여성 본인이나 배우자의 가족 중에 다운증후군정신지체. 무뇌증. 혈우병. 왜소증. 간질.선천성 심장병. 맹인 등의 병력이 있는 경우 본인이나 배우자의 가족 중에선천성 청각장애가 있는 여성 근친 결혼을 한 경우 세 번 이상 유산 경험이 있는 여성 남편.. 더보기
임신중 스트레스, 아기에게 어떤 영향을 줄까? 임신중 스트레스, 아기에게 어떤 영향을 줄까?임신중 스트레스 태아 영향 알아보기 안녕하세요. 스트레스는 만병의 근원이라고 하죠. 어떻게 하면 스트레스를 덜 받고 허허 웃어 넘길 수 있을까 늘 고민인데요. 임신중에는 호르몬의 영향 및 신체변화, 신변상의 변화로 인해 스트레스를 받기 쉬워요. 임신중 임산부의 스트레스는 아기에게 어떤 영향을 줄까 알아봐요. 임신중 스트레스 ▲ 임산부 스트레스 증상 - 모든 일이 귀찮고 무기력하다.- 매사에 힘들고 의욕이 없다.- 슬퍼서 기운이 빠진다.- 자신이 가치없게 느껴진다.- 유독 나만 힘든 것 같다.- 아기가 잘못될까 불안하다.- 임신과 출산이 두렵다. ▲ 임신중 스트레스가 아기에게 주는 영향 임신중 엄마가 받는 스트레스는 아기에게도 영향을 주는데요. 엄마의 높은 스트.. 더보기
임산부 요가 시기 및 순산 역아 요가 자세 임산부 요가 시기 및 순산 역아 요가 자세임산부 요가 시기 및 순산 역아 요가 자세 안녕하세요. 당꼬입니다. 임산부에게 추천하는 운동으로 요가나 수영을 많이 꼽으시죠? 저도 이십대 초반부터 요가와 필라테스를틈틈히 하면서 요가의 이점을 몸소 체험하고 있는데요. 오늘은 임산부 요가 시기와 임산부에게좋은 요가 자세를 몇 가지 공유할게요. 임산부 요가 시기 유산의 위험성이 높은 임신 3개월까지는요가 및 운동을 자제하는 것이 좋아요. 임산부 요가는 임신 4개월부터출산전까지 꾸준히 해주는 것이 좋으며 임신 중 몸의 변화를 고려하여잘 안되는 자세는 무리하지 않는 선에서되는 데 까지만 해주셔도 효과를 기대할 수 있어요. 임산부에게 좋은 요가 자세 ▶ 고양이자세 고양이 자세는 전신의 굳은 근육을부드럽게 스트레칭해서신경의.. 더보기

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