임산부눕는방향 썸네일형 리스트형 임산부 수면자세 꼭피해야할 자세 임산부 수면자세 꼭피해야할 자세 안녕하세요. 당꼬입니다. 임신기간에는 호르몬의 작용과신체변화 때문에 불면증이 찾아오기쉬운 시기인데요. 잠을 충분히 못자면 평소에도컨디션이 좋지 않고 예민함이더 커지게 되죠. 그렇다면 임산부는 어떤 자세로자는 것이 좋을까요? 임산부 수면자세 꼭피해야할 자세 # 임산부 수면자세 권장 자세는? 임신중 수면자세로 가장 권장하는자세는 왼편을 보고 옆으로 눕는자세랍니다. 이 자세가 좋은 이유는 혈액순환을방해하지 않고, 위액역류가 일어나기쉬운 임신중에 위와 장기가 일렬로 배열되어 속쓰림을 예방할 수 있기 때문이에요. 저 또한 임신초기부터 위액역류가 너무 심해서 상체를 높이고 잤는데요. 상체를 높이면 숙면에 지장을 받고장기적으로 나쁜 수면자세를 취하면허리통증이 더 심해지더라구요. # 임.. 더보기 이전 1 다음
