예비 아빠 임신 준비

예비 아빠 임신 준비

 

시골 할머니, 할아버지 말투를 조금 빌어보면 "씨가 좋아야~" 하는 말 들어본 적 있으시죠? 입에 담긴 조금 부끄부끄~~     하지만 옛부터 아빠의 건강 상태도 임신에 많은 영향을 준다는 우회적 표현인것 같아요. 그럼 예비 아빠의 임신 준비 사항을 한 번 알아볼까요?

 

 

 

 

건강 검진을 통해 신체 상태를 점검해요. 예비 엄마가 산전 검사를 받듯이 예비 아빠도 임신의 저해 요소가 없는지(불강하 고환, 고환의 낭종과 종양, 우울증, 만성질환, 유전질환 가족력) 체크하고 복용 중인 약이 있다면 임신 관련 부작용(발기부전, 정자 수 감소, 정자의 활동력 약화)이 없는지 확인해요.

 

 

 

 

식단을 개선해요. 건강한 정자를 위해 영양가 높고 균형 잡힌 식단으로 섭취해요. 비타민 C, D, E, 아연, 칼슘 등 생식 능력과 정자의 건강에 영향을 미치는 필수 영양소 섭취와 태아의 선천성 결함을 방지하기 위해 아빠도 엽산을 챙겨주세요.

 

 

 

 

금연과 알코올 섭취를 자제하고 비만을 관리해요.

 

 

 

 

화학물질 등 유해 물질을 기피하고 격렬한 스포츠를 즐긴다면 보호 장비를 착용해요. 격렬한 스포츠는 생식기 부상으로 생식 능력에 이상을 초래할 수 있고 장시간 자전거 타기를 해도 문제가 생길 위험이 있어요.

 

 

 

 

고환의 온도가 과도하게 높아지면 정자 생산력이 떨어져요. 차갑게 유지하고 스트레스를 내려놓고 편안한 마음으로 적당한 휴식을 취해요.

 

아빠가 준비할 것도 생각보다 많죠? 꼭 임신을 위해서만이 아니더라도 임신 준비 사항대로 생활 방식을 바꾸면 보다 건강하고 질 높은 생활을 누릴 수 있겠네요~ 그리고 무엇보다 중요한 필수 준비사항!! 임신으로 예민해질 아내를 누구보다 사랑하고 배려하는 마음이면 예비엄마와 아기도 너무너무 행복할 거에요^^

 

아빠랑 붕어빵 저희 앵두를 봐도 아빠에게서 얼마나 많은 유전자를 받았는지..데칼코마니가 따로 없답니다.^ㅅ^ 튼튼한 아이를 위해 예비 아빠도 건강 관리에 힘써 주세요~~