임산부 속쓰림 증상, 원인과 완화 방법

임산부 속쓰림 증상, 원인과 완화 방법

---

 임산부 속쓰림 증상, 원인과 완화 방법

안녕하세요. 당꼬입니다.

저는 임신중에 초기부터 속쓰림으로

고생을 많이 했습니다.

임신으로 인한 불편 중 다른 건 

무난히 넘어갔는데요. 

유독 빨리 시작되었던 속쓰림;;

임산부 속쓰림 증상, 원인과 완화 방법 공유해요.

: : 임산부 속쓰림 증상, 원인과 완화 방법 : :

임산부 속쓰림 증상

가슴 아랫부분 명치가 타는 듯이

아프고 쓰린 증상이 나타나며

특히 속이 비어있는 아침 기상시에

통증이 심하게 나타납니다.

음식이나 우유 등을 먹은 후에도 

증상이 쉽게 가라앉지 않습니다.

임산부 속쓰림 원인

임신 중에는 프로게스테론과 에스트로겐

호르몬이 증가하여 근육이 이완되는데요.

위와 식도를 연결하는 근육이 이완되면서

위산이 식도쪽으로 역류하게 되어

임신초기 속쓰림이 발생합니다.

임신 중기부터의 임산부 속쓰림은

태아가 자라면서 자궁의 부피가 커지게

되어 장기를 압박하는 데서 비롯되는데요.

커진 자궁으로 인해 배속 장기들이

위로 밀려올라가며, 협소한 공간에서 

장기내 압력이 높아집니다.

작아진 위에서 음식 소화시간이 오래 걸리고

위산 역류와 소화불량이 발생합니다.

임산부 속쓰림 완화 방법

저는 임신 중 속쓰림이 매우 심해서

의사선생님께 자문을 구했는데요.

임산부 속쓰림에는 시간이 흐르는 것

밖에는 딱히 치료방법이 없다고 하십니다.

하지만 제가 경험한 임신 속쓰림 완화방법 공유해요.

● 상체를 높이고 잔다.

● 조금씩 자주 먹는다.

● 위를 오래 비어있지 않게 한다.

● 담백한 음식 위주로 먹는다.

장기의 구조상 누워있을 때 위산의

역류가 쉽게 일어나므로, 베개나 쿠션에

기대어 상체를 약간 높이고 잡니다.

위가 비어있거나, 과식을 할 경우

소화불량이 심해질 수 있으므로

조금씩 자주 먹어 소화를 쉽게 합니다.

맵거나 짠 자극적인 음식은 태아에게도

열을 높이게 되어 좋지 않고, 

임신 중 제 몸 컨디션도 바로 떨어뜨리더군요.

또 위를 자극해서 통증을 심하게 하기

때문에, 가급적 담백하고 부드럽고

소화가 쉬운 음식 위주로 먹었습니다.

제 친구는 임산부 속쓰림에 

개비스콘으로 효과를 봤다고 하는데요.

임신중이거나, 수유중에도 부작용이

없는 약이라고 하지만, 저는 혹시나...

하는 마음에 깡!으로 견뎠답니다.

하지만 상체를 높이고 음식 섭취

습관을 바꾸고 나니, 하루아침에는

아니지만 어느 순간 임산부 속쓰림이 싹 사라졌어요.

- 임신중 출산후 치질 증상과 치료 방법 Go

- 임산부 가려움, 임신소양증 치료방법 Go

- 임산부 커피 적정량, 카페인의 영향은? Go