임산부 금기 과일, 피해야할 찬성질 음식은?

 

임산부 금기 과일, 피해야할 찬성질 음식은?

임산부 금기 과일, 피해야할 찬성질 음식은?

안녕하세요. 당꼬입니다.

임신중에는 여러모로 주의할 일들이

많아지게 되는데요.

오늘은 임산부 금기 과일과

임신중 피해야할 찬성질 음식을 알아볼게요.

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임산부 금기 과일 & 음식

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파인애플

파인애플의 중간에는 딱딱한 줄기처럼

심지가 박혀 있죠.

바로 이 심지 부분에 단백질을 분해하는

브로멜린 성분이 들어있어, 동남아에서 

낙태에 이용되었다는 속설이 있기도 해요.

파인애플을 적당량 섭취하는 것은 

별로 해가 되지 않지만, 심지 부분을 제거 후

소량씩만 섭취해 주세요.

▶ 임산부 파인애플 안전하게 먹으려면?

배

배는 몸을 보하는 보양식 재료로 

자주 쓰이는 만큼 찬성질을 가지고 있다는 것이 

널리 알려져 있지 않아요.

하지만 찬 성질로 인해 많은 양을 먹었을 때는

설사나 심한 경우 장염까지 유발할 수 있으니

먹는 량을 꼭 조절해서 먹어야 한답니다.

수박 & 참외

저는 시원하고 아삭아삭한 식감이 좋아서 

유독 참외를 좋아했었는데요.

임신중 참외를 먹고 장염에 걸린 후로

아예 입에 대지 않게 되었답니다.

수박과 참외는 더위를 달래주는 대표적인

여름과일인데요. 찬 성질로 인해 많은 양을 

섭취시 체온을 떨어뜨리고 설사를 유발할 수 있답니다.

열대과일

망고. 키위. 두리안 등의 열대지방에서

나는 과일은 태아에게 아토피를 일으킬

위험성이 있어 임신중에는 금기시 되는 과일이에요.

특히 키위는 고기의 연육작용에 쓰이며

단백질 분해성분이 파인애플보다 강한데요.

음식을 통해 태아에게 영향이 가려면 엄청나게

많은 양을 먹어야 한다지만... 좋은 성분이 아니면

조심해서 나쁠 게 없겠죠.

그 밖의 찬 성질 음식

음식과 과일에는 저마다의 고유의 성질이

있어, 성질을 알고 상황에 맞게 먹는 것이 중요하죠.

찬성질의 음식은 더위를 쉽게 가시게 해서

여름철에 특히 유용한데요.

임산부 뿐 아니라 일반인들도 많이 먹을 경우

속까지 냉하게 만들기 때문에 위와 장이 냉해져

배탈이나 소화장애, 설사를 유발할 수 있어요.

임산부가 피해야할 찬 성질의 음식은

밀가루. 오이. 상추. 찬우유. 청량음료.

팥. 녹두. 메밀. 조개류. 돼지고기 등이 있어요.

가급적이면 섭취를 제한하거나

태아의 건강을 위해 골고루 드시고 싶은 

임산부라면 소량씩 나누어 드시는 것이

건강을 해치지 않는 현명한 방법입니다.

임산부 금기 과일과 찬 성질 음식을

조절해서 드시고 건강한 임신 기간 보내세요. :D  

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