자궁에 썸네일형 리스트형 자궁에 좋은 운동, 어떤 게 있을까? 자궁에 좋은 운동, 어떤 게 있을까?자궁에 좋은 운동, 어떤 게 있을까? 안녕하세요. 당꼬입니다. 자궁이 차갑거나 약하면 여성질환에걸릴 위험이 크고 임신이 잘 안되는경우도 있습니다. 오늘은 자궁에 좋은 운동으로자궁 건강을 강화하는 법 알아볼게요. [ 자궁에 좋은 운동 ] 1) 자궁 순환 촉진 모관운동 등을 바닥에 대고 누워천장 방향으로 팔다리를 수직으로 뻗고털어주는 자세에요. 쉬운 자세같지만 조금만 하다보면배가 땡기는 운동인데요. 복부 근육을 강화함으로써 아랫배에힘이 생기고, 혈액순환이 원활해져자궁 건강에 이로운 운동이에요. 2) 골반과 하복부 강화 합장합족 자세 천장을 보고 바로 누워 양손바닥을 붙여주고무릎을 굽혀 발바닥끼리 붙여주었다가 팔과 다리를 위 아래로 뻗어주는운동이에요. 골반과 아랫배를 강화해.. 더보기 이전 1 다음