잘자는 썸네일형 리스트형 신생아 통잠 시기 및 잘자는 비결 신생아 통잠 시기 및 잘자는 비결신생아 통잠 시기 및 통잠 비결 안녕하세요. 당꼬입니다. 무럭무럭 자란 저희 딸은 밤잠만큼은아주 찰지게 자주고 있답니다. 오늘은 아이와 함께 육아정보센터에다녀왔는데요. 엄마들끼리 모여서"잘 자거나, 잘 먹거나"둘 중 하나만 해줘도 살 것 같다고들... 그만큼 엄마를 힘들게 하는 신생아 쪽잠인데요. 오늘은 신생아 통잠 시기 및 잘자는 비결을공유할게요. 신생아 통잠 시기 신생아 통잠이란 중간에 깨거나, 먹지 않고쭉~ 자는 것을 말하는데요. 육아에 서툰 초보 엄마에게아기 케어만큼이나 낯설고 힘든 점은늘상 수면이 부족하다는 겁니다. 산후에 몸도 회복되지 않은 상태에서수면이 부족하면 작은 일에도예민하게 반응하거나, 무기력증에 시달리고... 그러나 엄마인지라 아기는 달래야해서 아기와.. 더보기 낮잠 효과 좋은점 5가지 낮잠 효과 좋은점 5가지낮잠 효과 좋은점 5가지 안녕하세요. 당꼬입니다. 길어진 밤과 추워진 날씨 때문에 컨디션 관리가 어려운 요즘입니다. 전과 비슷하게 자는데도 아침마다 이불이 끌어당기는 듯 왜 이리도 자리를 털고 일어나기 힘들까요? 오늘의 포스팅 주제로 낮잠 효과의 좋은점 5가지를 알아볼게요. 낮잠 효과 좋은점 1) 몸의 컨디션 회복 밤에 잠을 뒤척이거나 수면이 부족할 경우 아침을 지나 낮까지 몽롱한 상태로 지내보신 적이 있으시죠. 수면이 부족할 경우 눈도 뻑뻑하고 심한 경우 두통까지 유발하게 되는데요. 잠을 자는 동안 장기와 신체도 휴식을 취함으로써 몸의 컨디션을 효과적으로 회복해 줍니다. 2) 집중력 향상 하루 종일 어떤 일에 몰두하다보면 일의 능률이 오르지 않는 때가 있습니다. 공부도 마찬가지로.. 더보기 이전 1 다음
