임산부 두통 나만의 해결법 공유

 

임산부 두통 나만의 해결법 공유

안녕하세요. 당꼬입니다.

일상중에 겪게되는 여러가지

통증 중에서 산통과 치통, 췌장암으로

인한 통증이 가장 지독한 통증이라고 해요.

하지만 그에 못지 않게

온 신경이 날카로워지는것이 두통인데요.

임산부 두통 나만의 해결법 공유해요

# 임산부 두통 왜 생길까?

우리가 일상중 종종 겪게 되는

두통은 사실 원인을 명확히 

알지 못할 때가 많죠.

임산부 두통이 왜 생기는지 원인에

대해 임신호르몬의 영향, 자궁이

발달하면서 두뇌의 혈액량이 부족해지는

것을 이유로 꼽는데요.

스트레스나 걱정거리, 자세문제, 

산소부족, 피로누적, 과로 등 

두통의 원인은 셀 수 없이 많답니다.

# 임산부 두통 나만의 해결법

두통이 일어날때 일상생활에 지장이

있을 정도로 머리에서

관심을 뗄 수가 없는 고통을 느껴요.

따라서 예민해지고 기분도 다운되기

쉬운데요. 아프다고 가만히만

있으면 두통은 해결되지 않더군요.

두통의 진짜 원인이 무엇이든

머리에 피가 잘 돌게되면 증상이

많이 호전되는 걸 발견했어요.

그래서 저만의 두통해결법으로

손가락 끝에 힘을 주어 두피 전체 집압하기,

어깨와 목 마사지로 머리 혈액흐름 개선,

그리고 머리 아랫부분 온찜질,

스트레칭이 있는데요.

지압이나 마사지는 직접적인 자극을 주어

혈액이 잘 흐르도록하고

손난로나 온열팩, 스팀타올(물적셔 렌지1분 돌림)

목과 팔, 등, 어깨를 스트레칭하면

따뜻한 기운으로 뭉친근육을 풀면서

근육이완 & 피가 잘 돌게되어 

두통이 많이 완화됐어요.

△△△

오늘은 임산부 두통 나만의 해결방법을

공유했는데요.

평소에도 두통이 자주 오기 때문에

터득한 제 나름의 노하우랍니다.

  

잠이 모자라면 머리가 더 심하게 

아플 수 있고, 자세가 좋지 않으면

바로 두통으로 이어질 수 있으니

충분한 휴식과 잠, 최.대.한 바른 자세는

임신중에도 필수로 지켜주세요.

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