임신중 먹으면 안되는 음식 쏙쏙 요점정리

임신중 먹으면 안되는 음식 쏙쏙 요점정리 

안녕하세요. 당꼬입니다.

처음 임신을 확인하면 어떤것들을

조심해야하고 어떤것을 챙겨야할지

조금은 막막하기도 한데요.

그 중에서도 아기에게 직접 영양을

공급하는 엄마이기 때문에 

해가 되는 먹거리만큼은 1순위로

알아두시는 것이 좋답니다.

임신중 먹으면 안되는 음식 쏙쏙 요점정리

# 임신중 먹으면 안되는 음식 : 율무와팥

율무는 다이어트에 효과가 좋은

식품으로 지방을 태우는 성질이 있어요.

따라서 아기가 제대로 성장하는데

방해가 될 수 있으며, 자궁수축을

유발하는 성분이 들어있어 임신중

먹으면 안되는 음식이랍니다.

팥 또한 자궁수축성분과 

호르몬 분비를 촉진하는 성분이 있어요.

# 임신중 먹으면 안되는 음식 : 찬음식과 탄산음료

찬음식으로 알로에나 배 수박참외 등

여러가지 과일과 찬성질 음식이 있는데요.

평소 찬음식을 잘 먹었더라도

임신중에는 면역력이 떨어져

배탈이 생길 수 있답니다.

또 체온을 떨어뜨려 

임신전에 비해 저하된 면역력이

더 떨어질 수 있어

결과적으로 질병에 취약해질 수 

있으니 찬음식은 조금씩만 드세요.

탄산음료는 아기의 아토피를

유발할 수 있고 뼈건강을

해쳐 되도록이면 삼가시는 게 좋아요.

# 임신중 조심해야할 음식 : 카페인 커피앤초코

저는 임신을 확인하기 전 

이상할만큼 초콜렛이 너무너무 

먹고 싶었어요.

알고보니 임신 먹덧의 한 증상이었는데

저희 아이도 초콜렛 홀릭이랍니다.

초콜렛이나 녹차 홍차 등

각종 티 종류, 초코아이스크림과

초코과자 커피 등에는 카페인이

들어있어 아기에게 각성효과가 

전달되고 아가 성장을 저해할 수 

있으니 꼭 기준치 이하로 조절해야 합니다.

# 임신초기 준비사항 : 엽산과 비타민D

신경관결손과 이분척추, 

구순열등의 기형을 효과적으로 

예방하는 엽산제는 

임신 3개월전부터 

임신 3-4개월까지 꼭 챙겨드시구요.

비타민디는 태아의 치아와 골격을

튼튼하게 하고 조산을 예방하며

분만고통을 줄여주는 효과가 있어

임신중 챙겨드시면 도움이 된답니다. 

# 임신초기 준비사항 : 태아보험 준비

아가를 위한 직접적인 준비사항으로

태아보험을 생각하시는 분들이 많은데요.

요즘은 필수로 생각할만큼

제 주변에도 준비 안하는 친구가 없더라구요.

가입시기는 22주까지 가능하지만

임신초기 가입이 유리한 이유는

임신초기 기형아와 정밀초음파등 

주요검사에서 이상소견이 나오면

가입이 어려워질 수 있기 때문이에요.

보험 한두개쯤은 살면서 꼭 필요한

사항이라 저도 저희딸꺼 미리미리 

준비했더니 병원갈때마다 

병원비 걱정을 덜어주네요.

▶ 비교사이트 상담 및 견적받기

혹시 알아보는 중이시라면

지인 추천으로 저도 견적받았던

위 비교사이트도 알아보시면 좋을것 같아요.

저는 설계사분께도 견적받고 

상담했는데, 비교사이트가 

여러회사 상품을 취급하니까 

한눈에 비교하고 고르기 훨씬 낫더라구요.

가입권유나 부담스런 부분도 

없어서 이것저것 묻고 재보고

원하는 금액대에 맞춰 만족하고 있어요.

# 임신초기 준비사항 : 어린이집 입소대기

아기가 24개월~36개월 사이가

되면 많은 분들이 자녀의 어린이집을

보내게 되시는데요.

그 시기에 어린이집을 보내기

위해서는 임신중 어린이집 입소대기를

미리 해놓아야 한답니다.

어린이집 부족으로 인기있는 곳은

몇년씩 대기를 해야하기 때문에

미리 입소 예정 년월을 선택해

대기를 걸면 원하는 때가 되어

입소전쟁을 치르지 않으셔도 되지요. 

▽▽▽

오늘은 임신중 먹으면 안되는

음식, 금기음식에 대해 정리했어요.

아가를 위해 영양좋은 음식 

많이 드시고 건강한 임신기간 보내세요 :D