임신초기 매운음식 스트레스 팍팍

임신초기 매운음식 스트레스 팍팍

안녕하세요. 당꼬입니다.

임신중에 매콤한 음식이 유난히 더 생각난다는 분들을

자주 만날 수 있어요.

임산부에게 매운음식이 안좋다는 우려가 많지만 무조

건 금하는 것 또한 스트레스가 쌓이게 되죠. 

임신초기 매운음식은 정말 안좋은 것일까요?

# 임신초기 매운음식 진짜 먹으면 안될까?

매운음식은 매운맛이 자극적이고 속을 쓰리게 할뿐 아

니라 위염이 있고 기능이 약해진 위에는 자극이 극대화

될 수 있죠.

뿐만 아니라 아린맛의 통증을 유발하는 매운맛이 대장

건강과 항문건강에도 좋지 않을 수 있어요.

임신중 건강상태가 양호할때 조금씩 즐기는 매운음식

은 오히려 좋은 영향을 줄 수 있지만 건강상태가 좋지

않을때는 속쓰림이나 속탈이 날수 있으니 삼가라는 것

입니다.

또한 매운맛이 강해 짠맛이 중화된 것처럼 느낄 수 있

는데 대부분의 매운음식은 염분함량이 매우 높아 임신

합병증 위험을 높이거나 갈증 등 컨디션을 떨어뜨릴 수

있으니 주의하세요.

# 임신초기 매운음식 : 스트레스 팍팍

임신중에는 엄마가 되었다는 이유와 태아 건강을 이유

로 금지하는 것이 너무나 많아요.

아플때 약을 맘대로 복용할 수 없고 행동이나 심지어

소소한 먹거리들까지 안좋다는 말을 들으면 신경이 쓰

이는데요.

의사샘은 오히려 담배와 술 외에는 지나치게 제한할 필

요가 없다고 하더라구요.

매운음식을 먹으면 땀이 쭉 흐르고 얼얼한 혀가 고통스

러우면서도 스트레스가 팍팍 풀리게 되죠.

이유가 과학적으로 입증이 되었는데요. 매운맛을 견디

려는 우리 몸이 기분전환에 좋은 호르몬을 분비하기 때

문이죠.

# 임신초기 매운음식 : 혈액순환과 영양섭취

매운음식을 먹으면 체온이 올라가고 땀이나요.

우리 몸의 체온이 상승하면 면역력 또한 높아져 질병에

이겨낼 힘이 생기며 혈액순환이 원활해져 손이나 다리

가 저린 증상이나 근육통이 개선되죠.

입덧 때는 물조차 냄새가 역하게 느껴질 정도로 아무

음식이나 먹을 수 없는데요.

입덧할때 매운음식이 끌리면 먹고 싶은걸 먹음으로써

영양섭취를 할 수 있어요.

아무것도 몸에서 받지 않아 먹을 수 없을때 매운음식은

식욕을 돌게하고 엄마 및 태아에게 영양을 보충해줘 기

력을 차리는데 도움이 될 수 있어요.

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이상으로 임신초기 매운음식 정말 안좋은건지 좋은건

지 정리했어요.

개인에 선택에 따라 다르겠지만 어떤 음식이든 장단점

이 있고 너무 편중되지 않게 조절해서 맛있게 즐기는

것이 건강에 유익할 거라 생각합니다.

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