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임신출산

임산부 불면증 치료 방법 임산부 불면증 치료 방법 안녕하세요. 당꼬에요. 임신을 하면 호르몬의 변화와 임신 후기로 갈수록 배가 많이 나오기 때문에 숙면을 취하기 어려워 집니다. 저도 앵두 임신 중에 불면증에 많이 시달렸는데요. 오늘은 많은 임산부들이 겪고 있는 임산부 불면증의 원인과 완화 방법을 정리해 볼게요. 임산부 불면증 원인 카톨릭대학교 서울성모병원 산부인과 교수들이 25~45세의 임신 중이거나 출산 후 6주 이내의 여성을 대상으로 조사한 결과 50.5%의 임산부가 불면증에 시달린다는 결과가 나왔습니다. 절반 이상이나 되는 수치인데요. 숙면은 임산부의 건강과 컨디션 뿐 아니라 태아에게도 영향을 주는 만큼 적극적인 수면의 질 개선이 필요합니다. 임산부 불면증은 임신 후기로 갈수록 더욱 심해지는데요. 복부 팽만과 몸무게 증가로.. 더보기
임산부 태교여행 시기와 주의점 임산부 태교여행 시기와 주의점 안녕하세요. 당꼬에요 ;D 어제는 저희 집에 친한 동생 부부가 놀러 왔는데요. 임신과 출산을 계획 중인 동생에게 아기가 없을 때 여행도 많~이, 영화도 많이많이 즐기라는 얘기가 절로 나왔어요. 어린 아기와 함께 여행하는 건 제약이 많죠... 만삭 때부터 출산 후 당분간은 여행이 무척 어려워요. 자유롭게(?) 여행하는 건 태교여행이 마지막이 아닐까 싶은데요. 오늘은 안전하고 행복한 태교여행을 위한 주의점과 태교여행 시기에 대해 정리합니다. 태교여행 시기 뱃속 아기와 추억을 만들기 위한 태교여행에서 가장 중요한 것은 아기의 안전이겠죠? 아기의 안전을 고려한 태교 여행의 적정 시기는 임신 13주에서 28주 사이입니다. 태아가 자궁에 안전하게 자리를 잡는 13주 이후부터는 임신 초.. 더보기
양수 과소증 양수 늘리는 방법 양수 과소증 양수 늘리는 방법 안녕하세요. 당꼬에요. 날씨가 더워져서 요즘은 앵두도 저도 기진맥진이에요. 앵두는 조금만 씐나게 놀아도 온몸이 땀범벅이 되어서 미끌미끌~~ 요런 날씨엔 육아맘도 임산부도 참 힘든데요... 그래도 앵두가 더 힘들겠지~~하면서 잘 견디고 있습니다. 오늘은 을 정리해 볼게요. 배가 불러오는 임신 중기부터 중요하게 체크하는 것 중 한 가지가 바로 양수량인데요. 양수가 적을 경우 태아의 활동이나 성장이 저해될 수 있고, 폐가 제대로 발달하지 못할 가능성이 있습니다. 자연분만이 어려울 수 있으며 분만 후 태아의 사망 가능성도 있다고 하는데요. 그럼 양수 늘리는 방법 알아볼까요? 양수 감소 원인 양수가 감소하는 원인은 여러가지가 있습니다. 양막 파수로 양수가 쏟아지거나 새는 경우가 있으.. 더보기
임신주수별 태아몸무게와 몸무게 늘리는 방법 임신주수별 태아몸무게와 몸무게 늘리는 방법 안녕하세요. 당꼬에요.임신 기간에는 여러가지 신경쓸 것들이 참 많은데요. 저는 비교적 수월하게 임신 기간을 보냈답니다. 태아때부터 엄마를 편안하게 해주는 효녀 앵두 덕분이지요. 호호 그런데 임신 기간 내내 제가 노력한 것이 있었으니... 바로 우리 앵두 살찌우기 입니다. 정기 검진때마다 아기가 작다는 소릴 들으니... 효율 떨어지는 제 몸 때문에 아기가 못 크는건 아닌지... 은근 스트레스를 받더라고요. 작게 낳아 크게 키우는 게 좋다지만... 밤낮없이 먹는 게 다 어디로 가는지 막달까지 제 몸무게는 6kg 밖에 늘지 않았어요. >_< 병원에 다녀온 후에는 늘 찾아봤던 를 공유합니다. 태아 몸무게 계산 초음파로 본 머리뼈 좌우 길이와 배 둘레 길이 또는 머리, .. 더보기
임산부에게 좋은 운동 VS 피해야 할 운동 임산부에게 좋은 운동 VS 피해야 할 운동 안녕하세요. 당꼬에요. :D 우리 몸에 운동이 좋은 건 누구나 아는 사실이죠? 임신을 준비하는 시기 뿐만 아니라, 임신 중에도 적절한 운동은 임산부와 태아 모두를 유익하게 하는데요. 오늘은 임산부에게 좋은 운동과 피해야 할 운동에 대해 정리해 보겠습니다. 임신 중 운동의 장점 임신 3개월 전부터 꾸준한 운동으로 체력을 키우면 힘든 임신 기간을 좀 더 수월하게 보낼 수 있어요. 평소에 꾸준히 운동을 해온 사람은 체력이 좋고 몸이 단련되어 출산 시 진통 시간이 짧고 난산하는 경우가 드물다고 합니다. 또 임신 중 겪는 다리부종과 요통, 변비, 하지정맥류 증상 완화에도 도움이 됩니다. 임신 중 운동을 하면 엔돌핀 등의 호르몬 분비가 왕성해져 임신으로 인한 우울증을 막아.. 더보기
무료택배 도서 대출 내 생애 첫 도서관 무료 택배 도서 대출 내 생애 첫 도서관 안녕하세요. 당꼬에요. 책을 너무나 좋아하는 저는 도서관을 즐겨 이용하는데요. 앵두 출산 이후로는 육아 관계로다가 책과 너무 내외(?!! ㅋㅋ)하며 지낸듯 합니다. 다시 책을 열심히 읽고 앵두에게도 놀잇감이자 친구로 좋은 책과 친해질 기회를 주고파요. 그런데 요즘처럼 장마철이거나 더울땐 아기와 도서관 외출이 쉽지 않죠? 이럴 때 특히 유용한 경기도 도서관의 무료 택배 도서 대출 프로그램 을 소개합니다. 자- 꼬우!! 내 생애 첫 도서관 내 생애 첫 도서관이란? 임신 8개월부터 출산후 12개월까지의 예비엄마 & 초보엄마들에게 도서를 무료 택배로 대출. 수거해주는 경기도 도서관의 서비스입니다. 만삭 임산부나 영유아를 둔 아기 엄마들은 외출도 쉽지 않죠? 공공도서관 이.. 더보기
임신 초기 출혈 임신 초기 출혈 안녕하세요. 당꼬에요. 오늘은 이른 아침부터 얼마 전 임신한 친구에게서 전화가 걸려왔어요. 어제 저녁부터 속옷에 소량의 출혈이 비친다는 거에요. 첫 아기인데다가 너무너무 불안해하는 친구를 착상혈일지 모른다며 진정시켰지만 저도 걱정이 되어 찾아봤답니다. 임신 초기 출혈, 어떤 징후들인지 정리해 볼게요. 임신 초기 출혈 종류 ▶ 착상혈 수정란이 자궁내막에 착상하는 과정에서 극소량의 출혈이 발생할 수 있습니다. 착상혈은 10명 중 2~3명 정도가 경험하는 것으로 배란 후 약 7~12일 후의 시기에 갈색빛 출혈이 발생합니다. ▶ 유산 임신 20주 이전에 20~25%의 임산부가 유산으로 인한 출혈을 경험한다고 합니다. 임신 초기의 유산은 수정란에 이상이 생기거나 태아의 선천적 기형 등 여러가지 원.. 더보기
상상임신 증상과 구별법 상상임신 증상과 구별법 안녕하세요. 당꼬에요. 세상에는 노력만으로 될 수 없는 일들이 몇 가지 있죠. 그 중에서도 너무너무 신비로운 것이 바로 아기를 가지는 일 아닐까 합니다. 임신 증상과 흡사한 신체증상 때문에 실제임신과 헷갈리는 상상임신. 오늘은 상상임신 증상과 실제임신과의 구별법에 대해 정리해 보려고 합니다. 상상임신이란? 임신을 몹시 기다리거나 염려하는 여성에게 나타날 수 있는 현상입니다. 자신이 임신했다고 믿는 것으로, 실제 임신을 하지 않았음에도 입덧이나 유방의 변화 같은 임신 증상을 느끼게 됩니다. 임신 증상은 임신이 아닌 것이 판명되면 사라집니다. 상상임신 증상 & 실제 임신과 구별법 임신에 대한 갈망이나 지나친 걱정 등 정신적 원인에 의해 내분비기능에 이상(난소, 뇌하수체)이 발생할 수 .. 더보기
출산 후 생리 시작 언제? 출산 후 생리 시작 언제? 안녕하세요. 당꼬에요. 하루하루 에너지 넘치는 앵두와 육아놀이에 빠져 지내다보니 시간이 어언~ 많이도 흘렀네요. 엄마들은 아기 돌보느라 자신에겐 소홀해질 때가 많지요. 특히 저처럼 육아를 도움받을 분이 전혀 없다면 정말... 갈수록 겨를이 엄숴요~~ 제 남편 톰톰의 비수 "이렇게 점점 아좀마가 되어 가는 거구나..." 출산 후 회복도 빠르고, 가끔 화장도 나름 하는데... 키.워.보.고. 얘.기.하.쟈. 톰톰 ㅡㅡ+ ㅋㅋㅋㅋ 그러고보니 관리에 초큼 소홀했다싶긴 해요;; 특히 건강관리. 생리를 아직 안하는 것도 깜박했지 뭐에요~ 편하긴 하지만...^^ 회복이 덜된 이 느낌은 뭔지.... 그래서 출산 후 생리에 대해 정리해 봤습니다. 꼬우!! 출산 후 생리 시작 언제하나요? ▶ 모.. 더보기
산모교실 비교 - 신청 바로가기 산모교실 비교 - 신청 바로가기 안녕하세요. 당꼬에요.임산부라면 누구나 한번쯤 관심을 가지는 산모교실. 출산과 임산부 건강, 초기 육아에 도움이 될만한 유용한 강의를 들을 수 있는데요. 저도 산모교실에 참석해보니... 책으로만 공부하는 것보다 실질적인 도움이 많이 되었어요. 또 전문가에게 궁금했던 점을 물어볼 수도 있어 좋았구요. 경품이나 사은품은 덤~^&^ 병원. 보건소. 각종 기업체에서 주관하는 많고 많은 산모교실, 어디로 가면 좋을까요? ▶ 산모교실 선택 기준 강의 내용을 보고 선택 산모교실의 강의는 모유수유. 신생아 목욕. 신생아 육아. 임산부 건강관리. 태교. 영유아의 두뇌개발. 신생아 아토피. 재테크 강의. 레크레이션 및 임산부 체조. 모빌 만들기 등 다양한 커리큘럼으로 구성됩니다. 자신에게 .. 더보기
음악으로 나누는 교감 태교 음악 무료듣기 음악으로 나누는 교감 태교음악 무료듣기 안녕하세요. 당꼬에요 :>태내에서부터 발달하고 교감하는 아기를 위한 태교. 동화책 읽기, 바느질 태교, 태교여행 등 다양한 태교 중에 오늘은 가장 쉽고 아기와 소통을 느낄 수 있는 음악태교를 준비했어요. 태아는 임신 6주부터 소리와 진동에 반응을 보여요. 5개월부터는 외부 소리에 민감하게 반응하지요. 그래서 엄마아빠는 아기에게 태담으로 사랑을 속삭여주고 좋은 소리를 들려주는데요. 앵두도 아빠가 골라준 클래식으로 태교를 했어요. 음악을 들려주면 꼼질꼼질~ 배속에서 신호를 보내던 앵두^^ 지금도 태교때 듣던 음악으로 안정감을 느끼면서 잠에 빠져 들지요~ 음악태교의 효과 집중력이 높아져요.좋은 음악을 듣고 자란 아이들은 집중력이 뛰어나다고 합니다. 클래식 음악은 뇌가 안.. 더보기
손바느질 태교 흑백 모빌 만들기 손바느질 태교 흑백모빌 만들기 안녕하세요. 당꼬에요.^O^ 요즘 어떤 태교하세요? 임신 중 건강 관리에 못지 않게 태교에도 신경쓰는 우리 엄마들~ 오늘은 아가의 두뇌 발달에 좋은 손바느질 태교 흑백모빌 만들기를 가지고 왔어요. 출생 후부터 100일 정도까지 사용하는 흑백모빌은 사용시기가 짧아서... 게으름의 대표주자인 저는 사실 바로 칼라모빌로 넘어가려 했었어요. 출생 직후에는 눈이 보이지 않는 아가들. 시력이 생긴 후부터 100일까지 쓰자고 흑백모빌을 꼭 준비해야하나 싶었거든요. 그런데 뚜둥!! 너무 좋아해 *_* 하루 종일 좋아해 @_@ 밤에도 좋아해 =_+ 자~ 그럼 흑백모빌 만들기 함께 해볼까요? 흑백모빌 만들기 1. 흑백모빌 도안을 준비합니다. 직접 그리거나, 웹에서 공유받은 도안을 출력해서 오.. 더보기

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