임산부 썸네일형 리스트형 임산부에게 좋은 운동 VS 피해야 할 운동 임산부에게 좋은 운동 VS 피해야 할 운동 안녕하세요. 당꼬에요. :D 우리 몸에 운동이 좋은 건 누구나 아는 사실이죠? 임신을 준비하는 시기 뿐만 아니라, 임신 중에도 적절한 운동은 임산부와 태아 모두를 유익하게 하는데요. 오늘은 임산부에게 좋은 운동과 피해야 할 운동에 대해 정리해 보겠습니다. 임신 중 운동의 장점 임신 3개월 전부터 꾸준한 운동으로 체력을 키우면 힘든 임신 기간을 좀 더 수월하게 보낼 수 있어요. 평소에 꾸준히 운동을 해온 사람은 체력이 좋고 몸이 단련되어 출산 시 진통 시간이 짧고 난산하는 경우가 드물다고 합니다. 또 임신 중 겪는 다리부종과 요통, 변비, 하지정맥류 증상 완화에도 도움이 됩니다. 임신 중 운동을 하면 엔돌핀 등의 호르몬 분비가 왕성해져 임신으로 인한 우울증을 막아.. 더보기 임신 고혈압 증상 및 예방법 임신 고혈압 증상 및 예방법 안녕하세요. 당꼬에요. 여러가지 이유로 혈관내 압력이 높아져 각종 증상을 유발하는 고혈압. 예전에는 중년 이후의 전유물로 여겨졌던 고혈압인데요. 요즘은 젊은 나이에도 발병하는 경우가 많아졌어요. 삼십대 중반인 톰톰도 고지혈증과 오락가락하는 고혈압 수치 때문에 평상시에도 꾸준히 관리를 하고 있지요~ 임신을 하면 여러가지 신체 변화에 적응하느라 힘겨울 때가 많은데요. 설상가상 임신성 고혈압이 나타난다면 신체 증상 뿐만아니라 마음까지 힘들어지는 경우가 있어요. 임신기간의 신체적 고통은 물론 조산과 저체중아 출산 등으로 이어질 수 있어 더욱 위험천만한 임신성 고혈압. 증상과 예방법을 알아볼게요. ▶ 임신성 고혈압이란? 임신 중에 수축기 혈압 140mmHg이상 확장기 혈압 90mmHg.. 더보기 임산부 등록 보건소 임산부 혜택 임산부 등록 보건소 임산부 혜택 안녕하세요. 따뜻한 봄날을 기다리는 당꼬입니다. 삼월이 된 걸 시샘이라도 하는지 꽃샘추위가 반짝 찾아왔죠~ 조금 풀린 날씨에 겨울 옷을 정리하려다 다시 꺼내 입었어요...모두 오락가락하는 환절기 날씨에 감기 조심하세요. 오늘은 임신을 확인한 후에 누릴 수 있는 쏠쏠~한 혜택! 보건소 임산부 등록 방법과 보건소 임산부 혜택을 가지고 왔어요. 저도 유용하게 활용한 혜택들을 보기 편하게 정리해 볼게요~ ▶ 임산부 등록 방법 임산부 등록을 하기 위해서는 신분증과 산모수첩을 지참하여 관할 보건소 모자보건실로 방문하면 등록 가능합니다. 등록 후에는 사은품도 받아볼 수 있어서 더 좋았답니다. 사은품은 가제수건이나 임산부카드집, 임신관리에 필요한 검사 할인권, 임산부 영양식단책이나 이유.. 더보기 임산부가 조심해야 하는 것들 10가지(생활수칙) 임산부가 조심해야 하는 것들(생활수칙) 안녕하세요. 당꼬에요. 오늘은 직장인 임산부가 조심해야 하는 것을 10가지로 정리해서 살펴보려고 해요. 워킹맘을 위한 제도 개선이 많이 이루어지고 있지만 현실에서 체감하기엔 아직도 멀고 먼게 사실이에요. 그렇다고 맞벌이를 포기하면 점점 살기 어려워지는 사회적 현실이 안타깝지요. 제가 임산부로서 회사를 다니며 몸소 겪었던, 그리고 우리 주변 언니, 선배, 친구들의 이야기를 통해 직장 임산부의 생활 수칙과 깨알같은 팁 함께 알아볼게요. 임산부가 조심해야 하는 것들(생활수칙) #. 퇴직 사유가 아니라면 직장 동료에게 임신 사실을 알려요. 잘 다니던 회사에서 임신했다는 사실만으로도 곱지 않은 시선이 많은 게 여전한 사실이에요. 때로는 암묵적으로 퇴직을 종용당하기도 하고, .. 더보기 임신 임산부 선물 추천 BEST5 임신 임산부 선물 추천 BEST5 안녕하세요. 당꼬에요.모두들 즐거운 주말 보내고 계신가요? 2월 중순답지 않게 폭설로 인한 피해 소식이 들려 마음이 마냥 가볍지만은 않아요... 한결 풀린 날씨에 목 빼고 봄 소식을 기다리고 있지만^^ 날씨의 변덕에 대비해 나들이 계획시에는 만반의 대비를 해야겠습니다. 저는 앵두와 집에 있는 시간이 많아서 이런저런 생각할 시간이 많아졌는데요, 얼마 전 친구의 임신 소식을 듣고 선물을 고민 중에 있어요. 임산부 선물. 제가 임신 출산을 겪기 전에는 참~~ 어떻게, 무엇을 골라야할지 막막한 아이템이었죠. 나이가 나이인지라 주변에 임신 중이거나 계획 중, 이미 출산을 해서 어린 아이가 있는 지인들이 참 많아요. 그녀들의 경험에 의한 엄지 척!!! 추천과 제가 임신중에 받은 선.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 다음
