임신초기 졸음 원인과 시기는 언제일까?

임신초기 졸음 원인과 시기는 언제일까?

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안녕하세요.

어느날 갑자기 졸음이 쏟아지고

이유없이 피곤하다면 

내가 요즘 왜 이러지... 싶으시죠?

건강이 악화될 요인이 없다면

혹시 임신 가능성이 있진 않으신가요?

임신초기 졸음 원인

# 임신초기 졸음 : 호르몬 영향

임신초기에 분비량이 많아지는 여러 종류의

임신호르몬은 입덧 및 소화불량,

두통 등을 유발할 수 있는데요.

임신초기에 자도자도 피곤하고 무기력하며

졸린 증상 또한 임신 호르몬에 의해

나타나는 증상 중 하나랍니다.

# 임신초기 졸음 : 혈류량 변화

임신 초기에는 태아가 성장할 환경을 

만들기 위해 자궁이 급속도로 커지게 되죠.

혈관이 늘어나고 부피가 커지는 자궁으로

혈류량이 집중되면서 상대적으로 다른

신체 기관에는 혈류량이 부족해지는데요.

각 신체 기관 중에서도 피를 가장 많이

필요로하는 뇌에 혈액이 부족해지면

쉽게 졸린 증상이 나타난답니다. 

# 임신초기 졸음 : 혈액순환이 원인

임신중 분비되는 에스트로겐 호르몬은

우리 몸의 혈류에 변화를 가져와요.

때문에 임신중 혈액순환이 잘 되지

않는 경우가 생기는데요.

혈액순환이 원활하지 않으면 말초에

있는 신체기관이나 뇌에 혈액량이

충분하지 않아 졸음 증상이 생길 수 있어요.

임신초기 졸음 시기

임신 초기 졸음 시기는 대체로

임신 3개월까지 이어집니다.

안정기에 접어드는 사 개월부터는

졸음 증세도 차차 잦아들고 

유산의 위험성도 줄어들기 때문에

태교여행을 계획하시거나

날씨 좋은 날 계절을 만끽하며 걷기 운동을

꾸준히 해주는 것도 좋은데요.

임신중 운동은 체력을 길러주어

분만 과정을 버텨낼 힘을 키우고

출산에 대한 막연하고 두려운 마음도

누그러뜨릴 수 있답니다.

또 임신초기에 졸리다고 너무 많은 

낮잠을 자게 되면 밤에 잠이 오지 않아

불면증이 생기는 악순환이 되기 쉬운데요.

적당한 야외활동은 건강하게 에너지를 발산시켜

자야할 때 숙면의 효과까지 가져다 줍니다.

오늘은 임신초기 졸음 원인과 시기를

살펴보았습니다.

임신 중 졸음과 무기력감 때문에 집에만

있다보면 신체 컨디션과 기분이 가라앉아

우울증으로 이어질 수 있어요.

지금 밖으로 나가셔서 아기에게 세상 얘기도

들려주고 태교와 기분좋은 일들을 하다보면

우울증도 스트레스도 팡팡! 날아갑니다.

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