비타민 부작용 :: 비타민 C, D 과다복용 위험해요

비타민 부작용 :: 비타민 C, D 과다복용 위험해요

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안녕하세요. 당꼬입니다.

건강을 위해 꼬박꼬박 챙겨먹는

비타민에 대해 요즘 말들이 많죠?

비타민C 비타민D 과다복용 및

합성 비타민으로 인한 부작용을 총정리 해볼게요.

비타민 과다복용 부작용

# 비타민C 과다복용 부작용

우리는 음식을 통해 부족하기 쉬운 

비타민씨를 약품으로 섭취하는 경우가 많죠.

수용성 비타민인 비타민씨는 많이 먹어도

소변으로 배출되기 때문에 

부작용에 대해서는 간과되어 왔는데요.

비타민은 석유잔여물과 유전자재조합

GMO 옥수수에 화학물질을 첨가하여

비타민을 추출해 낸다고 하죠.

이렇게 만든 비타민씨를 과다복용할 경우

오히려 사망률을 높이고 심장이나 혈관질환,

뇌졸중의 발생 확률을 높이게 됩니다.

또 비타민에 첨가되는 이산화규소는

발암성분으로 암발생 위험을 높이고

규폐증 및 신장 이상을 초래할 수 있다고 보고되고 있어요.

# 비타민D 과다복용 부작용

야외활동이 적은 어린아이와 노인들에게

보충제로 각광받고 있는 비타민디는 어떨까요?

합성 비타민D와 젖산 칼슘은 골수와 신장

관련 석회 침착과 결석을 유발시키며

임산부에게는 태반에 석회침착발생으로

아기의 두개골 성장에 이상을 초래한다고 해요.

비타민D 부작용은 약을 만들때 첨가되는

화학물질 때문에 나타날 수도 있는데요.

이산화규소와 HPMC, 스테아린산마그네슘

등은 인체 독소를 증가시키고 폐암의

유발원인이 되기도 합니다.

# 비타민B9 과다복용 부작용

태아의 기형 방지를 위해 임산부에게 꼭

필요한 성분인 엽산, 비타민B9는

과다복용시 태아 출생후 문제 소지가 있어요.

화학용매제를 사용하여 개구리 껍질에서

추출한 합성 비타민B9는 소아천식과

호흡기 이상, 암발병 위험을 높이는 등

부작용이 있으니 주의해야 하는데요.

가격이 저렴하거나 보건소 혜택으로 지원되는

엽산제 또한 합성엽산이라고 하니 

각별한 주의가 필요합니다.

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오늘은 비타민 과다복용 부작용

합성비타민부작용에 대해 알아봤는데요.

몸에 좋은 건강성분을 먹는다고

다 좋은 것은 아니었네요.

천연식품인 음식을 통해 최대한 섭취하거나

비타민제 선택시 더 꼼꼼하게 

따져볼 필요가 있겠습니다.