임산부 작두콩차 비염효과 과하면 걱정되는 이유

작두콩차는 비염에 효과가 있다고 해서 비염이나 호흡기가 불편할때 즐겨먹는 차 종류에요.

 

저희 집에도 남편이 비염으로 고생하고 있어서 작두콩차를 자주 끓여 마시는데요.

 

 

면역질환인 비염은 임신중에도 큰 불편함을 주고, 특히 임신중엔 약을 먹을 수도 없어서 작두콩차의 필요성이 더 커지게 되죠.

 

저희집은 아이도 가끔 마시게 하는 작두콩차, 과연 임산부에게 좋을까요?

 

 

[임산부 작두콩차 임산부에게 좋을까요?]

 

 

# 임산부 작두콩차 : 비염에 효과적

 

 

작두콩은 풍부한 플라보노이드 성분이 항염증, 항알레르기 작용을 해서 기관지건강과 비염의 관리, 면역력 증진에 뛰어난 효능을 가지고 있어요.

 

뛰어난 항산화 작용으로 체내 독소를 제거하고 히스티딘과 우레아제 성분이 염증을 줄여주며 고름을 배출하여 축농증 개선효과도 있답니다.

 

비타민A가 함유되어 스마트폰이나 컴퓨터의 장시간 사용으로 인해 눈에 무리가 갈때 눈의 피로를 풀어주고 눈건강을 개선하는데도 도움을 받을 수 있어요.

 

 

# 임신 작두콩차 : 임산부 속쓰림 개선

 

 

임신중 분비되는 프로게스테론 호르몬은 위와 장의 움직임을 둔화시켜 소화력이 떨어지죠. 임신 중기 이후로는 자궁저가 올라가면서 뱃속 장기들의 공간이 좁아지며 압박감이 생기게 되어 불편감이 커지기 쉽습니다.

 

소화력이 떨어진데다 역류성식도염이 빈번하게 생겨 임신중에는 소화불량이나 속쓰림을 자주 겪게 되는데요.

 

작두콩차는 따뜻한 성질이 있어 위장을 편안하게 하며 위염 및 위궤양, 역류성식도염, 장염 등에 좋고 풍부한 식이섬유가 변비 개선에 도움을 줍니다. 

 

또한 나이아신, 카나바닌, 사포닌 성분이 혈관내 지방이 쌓이는 것을 억제하고 혈액순환을 원활하게 개선하여 임신중 부종이 나타날때 드시는 것도 좋을 것 같아요.

 

 

# 임산부 작두콩차 과하면 안되는 이유

 

 

작두콩은 비염과 축농증, 기관지염, 중이염 등을 치료하는 효과가 있고 그 중에서도 만성질환으로 갈 수 있는 비염에 효과가 좋다해서 많은 분들이 즐겨 찾고 있는 차에요.

 

맛 또한 쓰거나 강하지 않고 구수해서 임산부가 드시기에 불편함이 없답니다.

 

하지만 작두콩차에는 비타민A성분이 다량 함유되어 초기 임산부가 식수를 대신해서 작두콩차를 섭취하는 것은 자제할 필요가 있어요.

 

저희 집도 비염이 있는 남편이 작두콩차를 물 대신 마시고 있는데요. 

 

평소라면 괜찮지만 임신중 특히 임신초기 아기의 신체기관을 형성할 때는 비타민A가 과다하면 아기의 기형이나 유산을 유발할 수 있죠.

 

비타민A는 지용성비타민A인 레티놀과 수용성 베타카로틴으로 분류되는데, 지용성인 레티놀은 임신중 유의해야할 성분으로 주름개선기능성 화장품에 함유된 레티놀을 피부에 바르는 것도 조심하는 분들이 많답니다.

 

 

▶ 임산부 파스 비타민A 레티놀 사용 왜 피해야할까?

 

 

# 임산부 작두콩차 부작용은 없을까?

 

 

저는 작두콩차를 끓일때 꼬투리째 말린 건조 작두콩차를 구입해서 이용하고 있는데요.

 

작두콩은 꼭 끓이고 익혀서 섭취해야 하는 식재료랍니다. 날것으로 섭취시 머리가 아프고 구토를 유발할 수 있어 생 작두콩이 있더라도 꼭 익혀서 드시길 권장합니다.

 

작두콩차는 단백질이 풍부하게 들어있어 실온상태에 오래 보관할 경우 상하기 쉬워요. 상한 작두콩차를 먹거나, 작두콩차를 너무 많이 섭취할 경우  배가 아프고 설사를 유발할 수 있기 때문에 조금씩 끓여 드시거나 냉장보관 등 주의가 필요합니다.

 

 

# 임산부에게 추천할만한 차

 

 

임신중에는 마시는 차와 음료를 포함해 모든 음식들을 가려서 섭취하게 되죠.

 

저 또한 임신기간 동안 좋아하던 커피를 거의 마시지 않고 탄산음료는 입에도 대지 않는 등 조절을 하게 되더라구요.

 

임산부가 안심하고 드셔도 좋은 차들은 루이보스티, 생강차, 대추차, 유자차, 레몬티 등이에요.

 

루이보스티는 양수를 맑게하고 생강차는 입덧을 줄여주며, 대추차는 불면증을 없애고 감정기복을 다스리는데 도움이 되는 차 입니다.

 

유자차와 레몬티는 비타민C가 풍부해서 피로를 풀어주며 면역력을 높이고 감기 예방과 개선에도 도움이 되니 올 겨울 임산부에게 좋은 차들을 가까이하며 건강관리를 해보셔도 좋을 것 같아요.

 

참고로 허브차는 허브 종류에 따라 매우 예민한 효과를 가할 수 있기 때문에 임산부에게는 추천하지 않는데요. 특히 히비스커스차는 유산을 일으킬 수 있는 차로 꼭 피해주시면 좋겠네요.

 

 

▲▲▲

 

오늘은 임산부 작두콩차 마셔도 괜찮은지 알아봤어요.

 

작두콩차는 면역력 증진과 비염개선에 효과가 있고 따뜻한 성질을 가지고 있어 임신중 마셔도 괜찮은 차에요.

 

하지만 과유불급이라는 말이 있듯이 너무 과하게 마실 경우 오히려 작두콩차의 좋은 성분들이 임신중 아기와 엄마에게 부작용을 나타나게 할 수 있으니 하루 두잔 이내로 마시는 것이 건강을 위해 더 좋겠습니다.

 

 

---

 

● 임산부 연어 먹을때 꼭 알아야할 것

 

● 임산부 햄버거 먹기전 햄버거병 알아두기

 

● 임신 아들 증상 TOP 5

 

● 2020년 휴일 수, 황금연휴는 언제일까?