효능 썸네일형 리스트형 임산부 계피 수정과 먹어도 괜찮을까? 임산부가 계피 가루나 수정과를 먹어도 괜찮을까 궁금하시죠? 오늘처럼 바람이 쌩쌩 불고 쌀쌀해지는 날에는 거품 커피 위에 계피가루를 솔솔 뿌려 즐기곤 했었는데요. 유산을 막으려면 임신 8주차까지는 카페인을 완전히 끊어야 한다는 미국 국립보건원 연구 결과를 보고, 하루의 힐링이 되었던 커피 타임을 대체할 적당한 차가 없을까 하다 계피생강차나 수정과를 떠올리신 분들이라면 오늘의 포스팅을 잘 참고해 주세요. # 계피의 효능 요모조모 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료에 속하는 계피는 육계 나무의 안쪽 껍질을 건조시켜 만들어지는 향신료에요. 계피는 고대 이집트에서 왕에게 진상하는 고귀한 성분으로 여겨졌는데, 성질이 따뜻하고 체온을 높여 면역력을 향상시켜 주는 특징을 가지고 있어요. 우리 몸의 체온이 1도 낮아지.. 더보기 임산부 굴 섭취 괜찮을까요? 임산부 굴 섭취 괜찮을까요?임산부 굴 섭취 괜찮을까요? 안녕하세요. 당꼬입니다. 겨울이 제철인 굴은 추위로 인해떨어지기 쉬운 면역력 및 기력을보강해주는 맛난 식재료지요. 요즘은 산지에서 택배 배송도 받을 수 있어저희 집도 종종 굴을 배달시켜굴밥이나 스파게티, 굴전, 굴떡국 등다양하게 즐기고 있어요. 오늘은 임산부 굴 섭취 괜찮을지 알아볼게요. 임산부 굴 먹어도 될까요? 굴은 생굴을 초장에 찍어 먹기도 하고여러가지 굴 요리에 활용할 수도 있는데요. 생굴의 경우 싱싱한 상태인 것만 먹게되지만임산부가 자칫 상한 것을 잘못 먹으면식중독 및 배탈에 걸려 고생할 수 있답니다. 또 겨울이 제철인 굴과 어패류를 익히지 않은날 것으로 먹으면 노로바이러스에 노출될위험성이 있는데요. 노로바이러스는 영하 20도 이하의 추운 .. 더보기 엽산 복용법 정확하게 알아야해요. 엽산 복용법 정확하게 알아야해요.엽산 복용법 정확하게 알아야해요. 안녕하세요. 임신준비를 계획중인 분들에게 중요성을 강조, 또 강조해도 모자람이 없는 엽산 엽산 복용법 정확하게 알고 먹어야겠죠? 엽산은 언제부터 복용하나? 엽산 복용 시기는 임신 전 3개월부터 임신 후 3개월, 12주까지 섭취가 권장되고 있어요. 임신전 엽산 복용을 시작한 많은 임산부가 임신 15주까지 엽산을 복용하고 철분 복용 시기인 임신 16주가 되면 철분제로 갈아타는 경우가 많아요. 요즘에는 철분제에 엽산 성분이 강화된 제품이 많이 나와있어, 저는 엽산 강화 철분제를 임신 기간 내내 챙겨먹었답니다. 신체 및 장기가 형성되는 임신 초기에는 음식으로 챙겨먹는 엽산 섭취량이 부족할 수 있기 때문에 엽산제로 따로 보충해 주어야 합니다. 엽산.. 더보기 흑마늘 만드는법 :: 직접 만들어 먹어요. 흑마늘 만드는법 :: 직접 만들어 먹어요.흑마늘 만드는법 만드는 방법 효능 먹는법 안녕하세요. 당꼬입니다. 건강에 좋기로 유명한 흑마늘비싼 가격을 치르고 사먹었던 흑마늘을집에서 간단히 만들 수 있다면? 오늘 아침 티비에 소개된 흑마늘 만드는 방법,너도 나도 공유해서 모두 건강을 지켜봐요. 흑마늘 만드는법 마늘이 건강에 좋다는 얘기는 많이 들어보셨죠?저희 가족도 마늘장아찌에, 요리에도 마늘을 듬뿍^^흑마늘 액기스까지... 마늘을 즐겨 먹는데요. 생마늘을 숙성시켜 만드는 흑마늘은생마늘의 독한 성분과 많이 먹을 경우속을 아리게 하는 성분들이 중화되어먹기도 편하고 영양성분도 많아진다고 하죠. 흑마늘 만드는 방법과 재료는 초간단해요.^^ 흑마늘 만들기 재료보온밥솥. 껍질을 벗기지 않은 통마늘(생마늘) 흑마늘 만드.. 더보기 임산부 초콜렛 복용 :: 태아에 미치는 영향은? 임산부 초콜렛 복용 :: 태아에 미치는 영향은?임산부 초콜렛 복용 :: 태아에게 영향. 임신중 초콜렛 안녕하세요. 당꼬입니다. 오늘은 임산부 초콜렛 복용시 태아 영향에 대해포스팅 할게요. 제가 평소 너무너무 좋아하는 초콜렛 ♥ 임신을 확인하기 전인 임신 초기에 어찌나초콜렛이 먹고싶은지.. 많이도 먹었던 음식입니다. 임신을 확인하고 초콜렛 영향에 대해 걱정이 되었는데요.임신중 초콜렛의 영향을 알아봐요. [임산부 초콜렛] ▲ 초콜렛의 성분과 효능 ● 카카오(카페임 함유) : 중추신경에 영향을 주어 우울증 예방 및 다운된 기분 완화● 페닐에틸아민 : 심리적 안정● 당분 : 피로감 해소로 신경과민 & 심신 피로에 효과적● 폴리페놀 : 충치 억제 & 피부 주름 예방● 미네랄(칼슘.철분.마그네슘) : 빈혈 예방. .. 더보기 배숙 만드는 방법과 효능 : : 감기와 기관지 건강 챙겨요 배숙 만드는 방법과 효능 : : 감기 예방 기관지 건강배숙 만드는 방법과 효능 감기 예방 기관지 건강 안녕하세요. 당꼬입니다. 아침저녁으로 찬기운이 돌고 낮엔 반팔을 입을만큼 덥고 답답한 날씨입니다. 일교차가 큰 이 시기에는 감기 걸리기 딱! 좋은데요. 요맘때쯤부터 우리집 남편님은 분주해져요. 남편의 전매특허 초간단 배숙 만드는 방법과 배숙의 효능 알아볼게요. 초간단 배숙 만들기 배숙은 어렸을 때 할머니나 엄마가 해주시던 음식이에요. 배 속을 파내어 배로 그릇 모양을 만들어 갖가지 좋은 재료들을 담아 푹 고아 만든 음식인데요. 사실 어린 마음에는 달고 아삭한 배를 굳이 쪄내어 먹는 맛이 싫어서, 기피 대상 3호쯤? 되는 음식이었습니다. 하지만 남편이 정성을 다해 만든 배숙만큼은 꿀맛처럼 달게 마시고 있습.. 더보기 유산균 먹는 시간 : : 장까지 살아서 가려면? 유산균 먹는 시간 : : 장까지 살아서 가려면?유산균 먹는 시간 효과적인 복용 방법 안녕하세요. 당꼬입니다. 변비 해소와 장 건강 유지를 위해서유산균을 많이들 드시고 계시죠. 저희집도 요구르트를 만들어서 아기에게자주 먹이고 있는데요. 유산균 먹는 시간, 장까지 살아서 가려면어떻게 먹어야 효과적일지 알아봅니다. ■ 유산균 먹는 시간 : : 장까지 살아서 가려면? ■ ▶ 유산균 효능 우리몸이 스트레스를 받으면 면역력이떨어져 각종 질병에 노출되기 쉬워요. 유산균은 면역체계를 강화해주어 장내세균과 유해 미생물로부터 보호막을 형성,질병의 위험으로부터 우리 몸을 지켜주는 효능이 있어요. 또한 장이 민감한 분들은 조그만 변화에도 설사를 하는 과민성대장증후군증세를 호소하는데요. 유산균 복용시 장을 튼튼하게 만들어설사 .. 더보기 미꾸라지 키우기 : : 효능과 먹이, 물 미꾸라지 키우기 : : 효능과 먹이, 물미꾸라지 키우기 효능과 먹이, 물 안녕하세요. 당꼬입니다. 저희집은 요즘 미꾸라지와 동거중입니다. 저희 아기 문화센터에 갔다가 분양받은미꾸라지 세마리가 몇 주째 건재하네요. 미꾸라지 키우기, 미꾸라지 효능과미꾸라지 먹이와 물을 알아봅니다. 미꾸라지 키우기 효능 먹이 물 미꾸라지는 별로 예민한 생물이 아니어서척박한(?) 환경에서도 잘 자랍니다. 아기 문화센터에서 체험학습 후에 세 마리를 받아왔는데요. 코스트코에서 사온 플라스틱 잡곡통을비워서 수돗물을 채워 넣어놨더니 몇주째아주 잘 살고 있습니다. 미꾸라지 물은 별로 가리는 편이 아닌데정수된 물이나 하루 지난 수돗물이 좋다고 합니다. 집에서 미꾸라지 키우실 때미꾸라지 먹이는 밥풀 몇 개면 충분합니다. 밥풀 이외에 물고기.. 더보기 발아현미 만들기 효능 보관법 발아현미 만들기 효능 보관법 건강에 이상이 생겼을 때 가장 많이 권하는 현미 채식. 무너진 체내 밸런스를 맞추어 질병을 회복할 뿐 아니라, 다이어트에도 효과적이지요. 하지만 백미의 부드러운 밥맛에 길들여진 입맛을 바꾸기가 쉽지 않습니다. 저희집은 현미와 백미 혼식을 통해 질감과 맛의 문제를 해결해 왔는데요. 얼마전부터는 더 부드러운 밥맛과 영양을 배가시키는 발아현미를 만들어 밥을 짓고 있어요. 소화도 잘되고 영양만점 발아현미 집밥^^ 발아현미만들기 어렵지 않아요. 자자 궈궈궈~! 발아현미 만들기 1. 현미를 물에 담가 12시간 정도 불려 줍니다. 저는 더 쫀득한 맛을 위해 찹쌀현미를 이용했어요. 현미밥을 지을 때도 9~12시간 현미를 불린 후 밥을 지으면 질감이 적당히 보들~해서 좋아요. 2. 불린 현미.. 더보기 이전 1 다음
