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미세먼지 대처법 & 도움되는 음식 미세먼지 대처법 & 도움되는 음식 안녕하세요. 요즘 극성인 미세먼지 때문에 안녕하지 못한 분이 많죠? 저도 아이가 있어서 미세먼지 예보에 더 신경을 기울일 수 밖에 없는데요. 외출만 삼간다고 미세먼지에 노출을 막을 수 있는 게 아니라고 해요. 실외 뿐만 아니라 실내에서도 미세먼지의 안전지대가 없다죠... 건강에 직접적인 영향을 주는 우리가 숨쉬는 공기. 마음놓고 편히 숨쉬는 날이 빨리 왔으면 좋겠네요. 어제는 앵두가 열이나서 미세먼지를 뚫고 소아과에 다녀왔어요. 미세먼지 때문에 외출하기 꺼림칙하지만, 하루이틀도 아니고 무조건 집에만 있을 수도 없는 노릇이라 걱정입니다. 그래서 오늘은 미세먼지 대처법을 정리해 보려고 해요. 3~4월까지 미세먼지가 쭈욱~ 이어진다는 예보가 제발 오보가 되길 바라며... 자~.. 더보기
초등학교 새내기 입학선물 추천 초등학교 새내기 입학선물 추천 안녕하세요. 지난 주말에 슈퍼맨이 돌아왔다를 봤어요. 한 때는 드라마작가가 되겠다고 여의도를 활개치고 다니던^^ 제가 앵두가 태어난 후론 드라마보단 육아프로에 더 대.공.감!하게 됩니다. 여건과 환경에 따라 관심사도 점점 변해가는 걸 느껴요. 이번주 슈퍼맨~ 프로에는 이휘재씨가 김밥을 사는 장면이 나왔어요. 김밥을 기다리는 동안 우연히 동창을 마주치지요. 그런데 아이들의 나이 차가...ㄷㄷㄷ;;; 제 친구 중에도 결혼을 빨리한 몇몇 친구가 벌써 학부형이 된답니다.^ㅅ^ 그녀들을 볼 때면 우리 앵두는 언제 자라나... 싶죠~ 각설하고, 오늘은 육아를 선도하는^^ 친구들과 조카들을 위한 초등 입학 선물을 고민해 봤어요. 추천 들어갑니다~ 초등 입학 선물 추천 BEST 1. 책가.. 더보기
배란일 계산 & 임신 가능성 높이기 배란일 계산 & 임신 가능성 높이기 안녕하세요. 세계인의 스포츠 축제 소치 동계올림픽이 한창인 요즘~ 어제는 김연아선수의 멋진 쇼트 경기를 보느라 밤잠을 설쳤답니다.^^ 덕분에 아침부터 쩍쩍~ 하품이...흐흐 다들 같은 상황이시죠?;;;; 살다보면 이런 저런 계획을 세우곤 하는데요, 계획과는 달리 뜻하지 않게 벌어지는 일들도 참 많아요. 준비되지 않은 임신 또한 삶을 송두리째 변화시킬 수 있는 일 중 하나라고 생각합니다. 임신을 피해야 하는 분들이나, 또 간절히 임신을 바라고 계획 중인 분들... 여자라면 필수적으로 알아야 하는 정보가 바로 배란일 정보이지요.^^ 준비된 상태에서 아기를 기쁘게 맞이하기 위해 꼬옥~ 알아두어야 할 정보! 지금부터 배란일 계산법과 임신 가능성 높이는 방법을 함께 알아볼게요~.. 더보기
고혈압 식습관 및 식생활(고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라 책 리뷰) 고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라 ● 도 서 : 고혈압, 약을 버리고 밥을 바꿔라 ○ 저 자 : 황성수(대구의료원 신경외과 의사) ● 출판사 : 페가수스 크하하하 미안합니다. 2004년에 방영한 유~명 드라마 의 명대사를 패러디해 봤어요. 대구의료원 의사로 재직 중인 저자가 책을 통해 주장하는 내용이 저 네 문장으로 쏘~옥 집약되네요.^^ 앵두를 출산하고 한달 여가 지났을까요? 주 양육을 맡아 밤낮 없이 앵두를 돌보는 건 저의 몫이었는데요, 오히려 열심히 회사에서 돈을 벌어오는 톰톰님의 몸에 이상이 감지되기 시작합니다. 아뿔싸!! 저와 앵두는 어미새를 기다리는 제비 마냥 입을 쩍쩍 벌리고 있을 수 밖에 없는 실정이라... 외벌이 가장 톰톰님의 건강 악화는 무엇보다 우리 가계에 치명적인 빨간불이지요. 만성.. 더보기
피겨 용어 완벽 정리 피겨 용어 완벽 정리 안녕하세요. 모두들 굿밤 보내셨나요? 저는 앵두를 일찍 재우고 김연아선수의 쇼트 경기를 기다리고~ 기다렸답니다~ 아마 많은 분들도 저처럼 소치에서의 마지막 '연아 타임'을 즐기느라 새벽잠을 기꺼이 헌납하지 않았을까 싶어요. 김연아선수의 피겨 경기는 단순히 스포츠라 칭하기엔 너무도 부족하지요. 스포츠와 예술의 경계를 넘나드는 완벽한 노력의 집합체. 메달이나 승패를 떠나서 그녀의 연기를 다시 한 번 볼 수 있음이 황홀하고 가슴 벅찬 시간입니다. 오늘은 피겨 용어들을 정리해 보려고 합니다. 무엇이든 아는 만큼 더 잘 보이는 거 아닐까요? 연아선수의 경기 장면도, 뒤를 이을 피겨 꿈나무들의 경기도 용어를 알고 보면 더 맛깔나게 감상할 수 있겠죠? 대한민국 피겨, 김연아선수 파이팅입니다.^^.. 더보기
해적국가 책 리뷰 ▶ 도서 : 해적국가-소말리아 어부들은 어떻게 해적이 되었나 ▶ 저자 : 피터 아이흐스테드▶ 출판 : 미지북스 소말리아. 국제 사회로부터 식량을 원조 받는 아프리카의 가난한 나라이며, 가난으로 인한 해적 행위를 통해 간간이 뉴스에 소개되는 국제사회의 골칫거리 나라 정도로 인식하고 있었다. 2011년 1월 우리나라 선박인 삼호주얼리호 피랍 사건과 그 해 4월 한국인 승선 선박 MT GEMINI호의 납치는 소말리아 해적 행위를 먼 나라의 문제가 아닌, 피부에 와 닿는 내 이웃의 문제로 근접시켰다. 언론은 두 납치 사건의 피랍 상황과 이동 경로, 우리 정부의 대응에 초점을 맞추어 보도했다. 특히 삼호주얼리호의 납치 사건은 해군 청해부대의 “아덴만의 여명”이라는 구출작전까지 세세히 보도하며 대통령 담화를 발표하.. 더보기
임산부가 조심해야 하는 것들 10가지(생활수칙) 임산부가 조심해야 하는 것들(생활수칙) 안녕하세요. 당꼬에요. 오늘은 직장인 임산부가 조심해야 하는 것을 10가지로 정리해서 살펴보려고 해요. 워킹맘을 위한 제도 개선이 많이 이루어지고 있지만 현실에서 체감하기엔 아직도 멀고 먼게 사실이에요. 그렇다고 맞벌이를 포기하면 점점 살기 어려워지는 사회적 현실이 안타깝지요. 제가 임산부로서 회사를 다니며 몸소 겪었던, 그리고 우리 주변 언니, 선배, 친구들의 이야기를 통해 직장 임산부의 생활 수칙과 깨알같은 팁 함께 알아볼게요. 임산부가 조심해야 하는 것들(생활수칙) #. 퇴직 사유가 아니라면 직장 동료에게 임신 사실을 알려요. 잘 다니던 회사에서 임신했다는 사실만으로도 곱지 않은 시선이 많은 게 여전한 사실이에요. 때로는 암묵적으로 퇴직을 종용당하기도 하고, .. 더보기
임신 임산부 선물 추천 BEST5 임신 임산부 선물 추천 BEST5 안녕하세요. 당꼬에요.모두들 즐거운 주말 보내고 계신가요? 2월 중순답지 않게 폭설로 인한 피해 소식이 들려 마음이 마냥 가볍지만은 않아요... 한결 풀린 날씨에 목 빼고 봄 소식을 기다리고 있지만^^ 날씨의 변덕에 대비해 나들이 계획시에는 만반의 대비를 해야겠습니다. 저는 앵두와 집에 있는 시간이 많아서 이런저런 생각할 시간이 많아졌는데요, 얼마 전 친구의 임신 소식을 듣고 선물을 고민 중에 있어요. 임산부 선물. 제가 임신 출산을 겪기 전에는 참~~ 어떻게, 무엇을 골라야할지 막막한 아이템이었죠. 나이가 나이인지라 주변에 임신 중이거나 계획 중, 이미 출산을 해서 어린 아이가 있는 지인들이 참 많아요. 그녀들의 경험에 의한 엄지 척!!! 추천과 제가 임신중에 받은 선.. 더보기
고운맘카드 신청 / 사용 고운맘카드 신청 / 사용 결혼을 하고 주변 언니나 선배들로부터 많이 들었던 말이 있어요. "애기 낳아봐라~!" 알콩달콩한 신혼생활도, 저와 톰톰을 위한 소비나 문화생활도 저 한마디로 정리가 쏴악- 된다더군요. 얘기로만 들을 땐 먼나라 이웃나라 얘기처럼 실감이 나지 않았는데... 아직 결혼생활이 어떤건지 채 파악도 끝나기 전에 와락!!!!! 찾아온 앵두를 만나고는 현실감이 팍팍~~! 아기를 낳기까지, 또 출산 이후로 어마어마어마한(크헷) 돈이 든다는 풍문을 들어와서인지 저희 부부도 바짝 긴장을 하며 살게 되더라구요. 그.래.숴 국가에서 임신 출산의 부담을 일부 경감시키고자 마련한 지원 제도가 바로 고운맘카드이지요. 자~ 지금부터 'All about 고운맘카드' 파헤쳐 볼게요~ 고운맘카드 신청방법/ 제출 서.. 더보기
아기 코막힘 해결사 콧물흡입기 아기 코막힘 해결사 콧물흡입기 요즘 날씨가 너무 건조하고 우중충하죠? 제가 일년 중 제일 싫어하는 시기가 바로 2월 이맘때에요. 아주 코끝 쨍!한 겨울도 아닌것이... 겨울이 끝난 것도 아니고, 봄은 올 기미도 안보이구요. 너무 긴 시간 옴츠라든 몸과 잿빛 날씨에, 어서 오라~ 개나리 소식!! 부르짖게 됩니다. 가습기 두 대와 에어워셔를 풀가동했지만 얼마 전 감기에 걸리고 말았어요. 제 감기가 바로 앵두에게로... >_< 아기들은 생후 6개월까지 왠만한 질병은 이겨낼만한 면역력을 갖고 태어난다는데, 참으로 몹쓸 바이러스입니다. 불편하고 아플텐데도 콧물이 흐르는 얼굴로 빵긋빵긋 웃어주는 앵두. 밤에는 코가 막혀 쌕쌕거리고, 콧물 때문에 가래 끓는 소리가 나는데도 엄마를 보면 마냥 좋은 귀염둥이입니다. 앵두.. 더보기
임신 중 안심 약복용 임신 중 안심 약복용 안녕하세요. 그간 노트북 고장으로 포스팅을 쭉~~ 하지 못했네요. 덕분에 저도 꿀 휴식과 육아에 집중하는 시간을 가졌어요. 앵두가 아직 어려서 친구와 마실을 나가 수다떠는 일은 그림의 떡인 요즘~ (아 그리워라 *_*) 블로그를 통해 조금씩 이야기를 할 수 있지 않을까 기대중이랍니다.^^ 임신을 기다릴 때부터 출산을 거쳐 모유 수유를 하기까지 엄마들은 절~대 아파서는 안돼죠? 왜냐? 아프면 약부터 떠오르는데 먹을 수가 없잖아요. 저도 아토피 때문에 필수로 챙겨다녔던 알러지약을 딱 끊고, 경추가 아파 친구처럼 지내던 파스도 바이바이~ 게다가 만삭 때는 장염까지... 임신 중이라서 무조건 참았는데요, 너무 아픈 걸 참으면서 아기에게 스트레스를 주는 것보단 최소량의 안전한 약 복용으로 병.. 더보기
보건소 산전검사 항목과 비용 보건소 산전검사 항목과 비용 결혼 후 가을이 무르익은 어느 날 산전 검사를 받았습니다. 저희 부부는 결혼을 앞두고 종합 건강검진을 받았어요. 하지만 건강하게 아기를 갖고 출산하기에 부족함이 없는지 다시 한번 체크하기 위해 산전검사를 별도로 받습니다. 살아오면서 건강에 큰 이상이 없었기에 당연히 출산에도 문제가 없겠지... 안이한 자부를 했어요. 그런데 결혼을 얼마 앞둔 시점에 생긴 난소 근종이 점점 커져 수술까지 논의하게 되면서 건강에 대한 인식이 확 바뀌게 됩니다. 몸에 해로운 음식이나 술, 담배를 하지않고 생활습관도 건강한 편이었지만 건강에 대해서만은 자만하기보다 확인, 또 확인하는 게 중요하다는 걸 느낍니다.^^ 저는 결혼 전 주소지인 강남구 보건소에서 산전검사를 받았어요. 느긋한 성격답게 결혼 후.. 더보기

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