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일상

낮잠 효과 좋은점 5가지 낮잠 효과 좋은점 5가지낮잠 효과 좋은점 5가지 안녕하세요. 당꼬입니다. 길어진 밤과 추워진 날씨 때문에 컨디션 관리가 어려운 요즘입니다. 전과 비슷하게 자는데도 아침마다 이불이 끌어당기는 듯 왜 이리도 자리를 털고 일어나기 힘들까요? 오늘의 포스팅 주제로 낮잠 효과의 좋은점 5가지를 알아볼게요. 낮잠 효과 좋은점 1) 몸의 컨디션 회복 밤에 잠을 뒤척이거나 수면이 부족할 경우 아침을 지나 낮까지 몽롱한 상태로 지내보신 적이 있으시죠. 수면이 부족할 경우 눈도 뻑뻑하고 심한 경우 두통까지 유발하게 되는데요. 잠을 자는 동안 장기와 신체도 휴식을 취함으로써 몸의 컨디션을 효과적으로 회복해 줍니다. 2) 집중력 향상 하루 종일 어떤 일에 몰두하다보면 일의 능률이 오르지 않는 때가 있습니다. 공부도 마찬가지로.. 더보기
[맞춤법] 되다 돼다 :: 맞춤법에 맞는 바른 표현은? [맞춤법] 되다 돼다 :: 맞춤법에 맞는 바른 표현은? 되다 돼다 :: 맞춤법에 맞는 바른 표현은? 안녕하세요. 당꼬입니다. 오늘은 우리말을 바르고 상황에 맞게 사용할 수 있도록 헷갈리는 맞춤법 표현을알아보러 왔어요. 되다 돼다, 맞춤법에 맞는 표현을 알아볼게요. 되다, 돼다 중 맞는 표현은? 되다의 사전적 의미를 찾아보면1. 새로운 신분이나 지위를 가지다.2. 다른 것으로 바뀌거나 변하다.3. 어떤 때나 시기, 상태에 이르다. 반면, 돼다의 사전적 의미는 없습니다. 단순히 되다와 돼다를 놓고 본다면맞춤법에 맞는 표현은 '되다'가 맞습니다. 하지만 '되다' 뒤에 어떤 어간과 어미가 오느냐에따라 돼서, 돼야 등으로 줄여서 쓸 수 있어요. 맞춤법 참고 자료에 따르면, '되다'와 '돼다'라는 두 가지 형태의 .. 더보기
숙취 해소에 좋은 음식 BEST 5 숙취 해소에 좋은 음식 BEST 5숙취 해소에 좋은 음식 BEST 5 안녕하세요. 당꼬입니다. 연말 연초는 여러가지 모음으로 술자리가 많아지는 시기입니다. 저희 남편도 정초부터 회식으로 인해 숙취에 시달리게 되었는데요. 숙취 해소에 도움되는 음식으로 속편한 하루를 보내볼까요? [숙취 해소에 좋은 음식] 1. 여명808 음료 숙취로 인해 메스꺼움과 구토, 두통에 시달리는 경우가 있는데요. 술로 인한 후유증을 가장 빨리 해결해주는 음료는 여명808입니다. 저도 마셔보았는데 신기할 정도로 금새 숙취와 술기운이 사라지더군요. 과하게 술을 마실 경우 필름이 끊어지는 현상을 함께 겪기도 하죠. 필름이 끊어지는 현상은 뇌세포 손상에 의해 나타나는데요. 반복될 경우 치매 위험성까지 높이게 된다고 하니 술은 조절해서 마.. 더보기
새우볶음밥 만드는 방법 :) 든든한 아기 한끼 새우볶음밥 만드는 방법 :) 든든한 아기 한끼새우볶음밥 만드는 방법 :) 든든한 아기 한끼 안녕하세요. 당꼬입니다. 오늘은 무얼 만들어줘야맛있게 잘 먹을까? 육아하는 엄마 아빠라면 늘 하는 고민인데요. 오늘 아침으로 먹은 든든한 한끼새우볶음밥 만드는 방법 공유해요. 아기용 새우볶음밥 만드는 방법 새우볶음밥 재료 냉장고를 탈탈 털어 집에 있는여러가지 야채를 준비해 주세요. 저는 가장 중요한 새우와 파프리카. 양파버섯. 당근. 브로콜리를 준비했어요. 새우를 비롯한 모든 재료를먹기 좋은 크기로 잘게 다져주세요. 새우는 익므면 크기가 줄어들기 때문에작은 새우는 1/2 등분, 큰 새우는 1/3 등분으로잘라 주었답니다. 달군 후라이팬에 기름을 살짝 두르고양파를 먼저 볶아 향을 내주세요. 나머지 야채들을 단단한 순서.. 더보기
조기찜 만드는 법, 친정엄마표 아기 반찬 조기찜 만드는 법, 친정엄마표 아기 반찬조기찜 만드는 법, 친정엄마표 아기 반찬 안녕하세요. 당꼬입니다. 아기 반찬은 늘 엄마들의 고민거리죠. 뭘 해줘야 밥을 맛있게 잘 먹을까...언제나 숙제인데요. 주로 구워서 주던 생선 반찬에변화를 주어봤어요. 친정엄마가 담백하게 생선찜을 해주면척척 밥도 잘 먹는 조카들 ♥ 저도 그 비법을 전수받아조기찜 만드는 법을 공유합니다. [ 담백한 조기찜 만들기 ] 가위로 조기의 등과 옆 지느러미를 잘라내고비늘을 제거해 주세요. 비늘을 제거하면 까슬까슬한 식감이사라져 부드럽게 먹을 수 있어요. 냄비에 조기를 담고 올리브오일을 겉면에 살짝만 발라주세요. 올리브오일 코팅은 생선을 촉촉하게하고비린내를 잡아주며 약간의 고소함을 더해준다는친정엄마의 생선찜 비결이네요.^^ 물을 냄비에 .. 더보기
이케아 세일 :: 이케아 패밀리 세일 품목 1월 이케아 세일 :: 이케아 패밀리 세일 품목 1월이케아 세일 :: 이케아 패밀리 세일 품목 1월 안녕하세요. 당꼬입니다. 합리적이고 실용적인 가구 이케아에서1월 패밀리 소식을 알려왔네요. 이케아 1월 패밀리세일 품목을살펴볼까요? [이케아 세일 1월 할인 품목] 1. STOCKSUND 2인용 소파 스톡순드 2인용 소파. 놀하가 라이트베이지 할인가격 : 639,000 / 정가 : 699,000 면과 폴리에스테르 혼방 소재의 2인용 소파에요.포켓스프링 사용으로 내구성과 복원력이 뛰어나요. 시트가 넓어서 깊숙히 몸을 묻어 앉을 수 있는편안한 소파로, 커버 물세탁이 가능하고오래도록 질리지 않게 사용할 수 있는 스타일이네요. 2. STOCKSUND 긴의자 스톡순드 긴의자. 놀하가 라이트베이지 할인가격 : 599,00.. 더보기
프렌치토스트 만들기, 아기 간식으로 딱이야 프렌치토스트 만들기, 아기 간식으로 딱이야프렌치토스트 만들기, 아기 간식으로 딱이야 안녕하세요. 당꼬입니다. 아기와 함께 간식으로 프렌치토스트를 만들었어요. 요즘 요리에 꽂히신 우리딸^^엄마 일손을 도와 만들어보니더 맛있게 냠냠했네요. 아기 간식 프렌치토스트 만들기 프렌치토스트 재료는 식빵. 계란. 우유. (설탕)아주 간단한 재료로 그럴듯한 결과물을 만들 수 있는데요. 우선 식빵은 아기가 먹기 편하도록 식빵은 1/2로 커팅해 주었어요. 아빠 엄마도 함께 먹기 위해 식빵은 넉넉히 5장 준비하구요 식빵 5장 기준으로 계란은 2개를 풀면 따악 맞습니다. 계란을 풀어주고... 계란 요리할때100번이상 저어주면 알끈이 끊어져서체로 거르지 않아도 부드러운 요리가 되지요. 우유를 계란과 같은 비율1:1로 넣어줍니다... 더보기
난방비 절약 방법 :: 블루홀을 아시나요? 난방비 절약 방법 :: 블루홀을 아시나요?난방비 절약 방법 :: 블루홀을 아시나요? 안녕하세요. 당꼬입니다. 겨울철 주부들의 초유의 관심사는 난방비 줄이기가 아닐까 싶어요. ‘난방비 절약 방법’ 공유합니다. 난방비 절약 방법 블루홀 막기 아기가 있기 때문에 올 겨울은 보일러 온도를 높여놨는데요. 며칠이 지나도록 실내온도가 잘 올라가지 않고 늦은밤과 새벽엔 방안이 추울 정도에요. 그렇다고 오래된 집도 아닌데... 궁금하던 차에 아침프로에서 그 원인을 알았답니다. 바로 ‘블루홀’을 통해 찬공기가 유입이 되고 온기를 빼앗기기 때문인데요. 많이들 알고 계시는 현관문 틈새. 창문틈 이외에도 우수관과 콘센트 구멍을 통해서도 냉기와 온기가 들고난다고 합니다. 현관문과 창문틈에 문풍지 우수관에는 테이핑을 통해 냉기 유.. 더보기
[양평 맛집 추천] 뚝방 칼칼한 속풀이 사태찌개 [양평 맛집 추천] 뚝방 칼칼한 속풀이 사태찌개[양평 맛집 추천] 뚝방 칼칼한 속풀이 사태찌개 안녕하세요. 당꼬입니다. 날씨가 엄청나게 추워졌네요.집안과 밖의 온도차 때문에 창문마다물기가 송송송 맺혔어요. 요런 계절이면 특히나 집이 젤이죵^^ 멀리 나들이 가기는 부담스러워서가까운 근교로 종종 바람 쐬러 가는데요. 오늘은 가까운 양평 맛집을 추천드리려구요.의 칼칼한 속풀이 사태찌개소개해 드릴게요. 양평 맛집 뚝방 사태찌개 살을 에이는 추위에 오랫동안 돌아다니면속까지 덜덜덜 온 몸이 싸늘해 지지요. 이럴때 딱 좋은 게 맛깔난 찌개 한대접인데요. 양평에 놀러갔을 때 우연히 숨겨진 맛의고지를 발견했답니다. 양평 맛집 위치는 양평 레일바이크 옆 골목에 자리잡고 있어요. 차가 많이 드나드는 골목이 아니라지나치기 쉬.. 더보기
꽃병의 꽃 오래 보관하기 :: 싱싱함이 오래가는 보관법 꽃병의 꽃 오래 보관하기 :: 싱싱함이 오래가는 보관법꽃병의 꽃 오래 보관하기 :: 싱싱함이 오래가는 보관법 안녕하세요. 당꼬입니다. 연말이나 연초에는 여러 모임과 졸업식, 입학식 등꽃과 함께 할 일들이 많이 생기게 되죠. 오늘은 꽃 오래 보관하기 방법으로꽃병의 꽃이 싱싱하게 오래가는 법을 포스팅 하겠습니다. [ 꽃병 꽃 싱싱하게 오래가는 방법 ] 여름철에 비해 겨울철에는 낮은 기온 때문에꽃병의 꽃이 오래 가는 편인데요. 조금 더 오래 싱싱함을 유지할 수 있는방법이 있어서 공유합니다. 설탕물에 담가놓기 예전에 다큐멘터리3일이라는 티비프로에서고속터미널 상가 꽃집에서 일하시는 분들의다큐를 본 적이 있어요. 아무에게도 안 알려주는 방법인데... 하시며알려주신 꽃을 오래도록 싱싱하게 하는 팁은꽃병의 물에 설탕을.. 더보기
계란 삶는 시간, 안깨지게 삶는법 계란 삶는 시간, 안깨지게 삶는법 계란 삶는 시간, 안깨지게 삶는법 안녕하세요. 당꼬입니다. 26개월 저희 아기는 이제 제법 말이 늘었어요.동사와 단어 2개를 조합해서 3음절로문장을 만들 줄 알게 되었는데요. 저희 아기가 요즘 홀릭된 간식'삶은 계란' 자주 삶다보니 나름대로 노하우가 생겨계란 삶는 시간과 안깨지게 삶는법을 공유합니다. 맛있게 계란 삶는법 계란 삶는 황금 시간은? 저는 계란을 삶을 때 쭉 불을 켜놓지 않고계란 삶는 물이 팔팔 끓으면불을 끈 채로 뜨거운 물에 담가둡니다. 뜨거운 온천수에서 파근파근 노른자까지맛있게 익은 삶은 계란이 만들어지듯이 불을 끈채로 남은 열기로 익혀도가열하며 익힌 것과 차이가 없이계란이 아주 잘 익거든요. 물이 팔팔 끓으면 가스불을 끄고타이머를 정확히 14분에 맞춰 익.. 더보기
마음이 불안할때 해결방법 4가지 마음이 불안할때 해결방법 4가지마음이 불안할때 해결방법 4가지 안녕하세요. 당꼬입니다. 연말을 맞아 한 해를 정리하면서 올 해 나는 무얼했지... 남은 게 없네... 싶은 생각이 문득 들곤 합니다. 요즘처럼 시즌성 불안증과 쓸쓸함을 느낄 때도 있지만 비교적 행복감과 만족감을 느끼며 잘 지내다가도 문득문득 마음이 불안할때가 있어요. 저만의 마음이 불안할 때 극복 방법 공유해요. # 아무것도 하지 않는다. 아무것도 하지 않는 것 같지만 해야할 일들이 산더미처럼 밀려들때 갑자기 정신을 차려보면 내 자신은 어디에 있나, 나는 무엇을 위해 살고 있는 거지?라는 마음이 들 때가 있어요. 내가 하지 않으면 안될것 같은 일들이 사실은 나를 옭아매는 강박으로 작용해서 자그만 여유조차 남지 않았을 때 마음에 불안감이 찾아.. 더보기

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