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임신출산

임신부 엽산 복용법 및 매일 먹어야하는 이유 안녕하세요. 당꼬입니다. 태아의 효과적인 기형 예방을 위해 임신 준비 단계부터 꼭 챙겨먹으라고 권장되는 엽산제, 계획임신이 아니더라도 임신을 확인한 직후부터라도 엽산을 꼭 챙겨먹어야 하는데요. 이렇게 필요성이 강조되는 이유와 복용법을 자세하게 정리할게요. [임신부 엽산 복용법 및 매일 먹어야하는 이유] # 엽산 복용 시기, 언제부터 언제까지? 엽산은 임신을 준비하는 단계인 임신 전 3개월부터 복용하길 권장하고 있어요. 엽산을 챙겨먹지 않았는데 임신을 먼저 확인한 경우라면 곧바로 엽산 복용을 시작하는 것이 좋은데요. 임신을 준비할때부터 먹기 시작한 엽산은 적어도 임신 15~16주까지 0.4~1mg을 복용하고, 임신 기간 내내 챙기는 것도 굉장히 좋은 방법이라고 해서 저도 만삭때까지 챙겼었던 임산부 영양제에.. 더보기
임산부 대추차 수면개선 & 심리안정외 부작용 알아보기 안녕하세요. 당꼬입니다. 대추차는 은근한 단맛과 진하고 고급스런 맛이 건강에 좋을것 같은 느낌이 들어 결혼전부터 즐겨 마시던 차에요. 커피를 좋아하지만 임신 중에는 카페인이 많은 음식은 먹기가 꺼려져서 건강에 좋은 음식과 차 종류를 일부러 찾아 먹곤 했는데요. 임신 중 기왕이면 도움이 되는 건강차를 마시고 싶을때 대추차는 어떨지 정리했어요. # 대추차 도움이 되었던 이유 대추차는 설탕없이도 대추가 내는 달콤함을 즐길 수 있는 차에요. 임신초기에는 갑작스런 호르몬 변화 때문에 감정변화의 폭이 커지고 심리적으로도 불안정해져서 사소한 일에 짜증이 늘고 우울감을 느끼기도 했었는데요. 대추차를 마시면 대추의 부드러운 단맛 때문에 기분이 한결 나아지고 대추에 들어있는 판토텐산성분이 심리적 안정감을 주는 효과를 느낄.. 더보기
임산부 꼬막 유산방지 성분 외 임신중 좋은 음식 지금 딱 제철을 맞아 살이 통통하게 오른 꼬막, 맛도 식감도 좋아 조개 중에서도 특히 좋아하는데요. 살짝 데쳐서 먹으면 부드럽고 탱글한 속살에서 깊은 바다맛을 느낄 수 있죠. 조개류에 속해서 임신 중 먹어도 괜찮을지 안심이 안되는 면이 있는 꼬막... 궁금증을 풀어볼게요. [임산부 꼬막 유산방지 성분 외 임신중 좋은 음식] # 꼬막 제철은 언제일까요? 꼬막의 제철은 찬바람이 불기 시작하는 11월부터 3월 추운 계절이 제철이에요. 무슨 음식이든지 제철에 먹을때 가장 맛있고 영양가도 풍부하게 섭취할 수 있죠. 꼬막은 껍질에 깨진 부분이 없고 빗살무늬가 선명한 것을 고르는 것이 싱싱한 꼬막을 고르는 팁이랍니다. 조개류의 유통 중 껍질이 깨진 조개는 요리할때 빼놓고 요리해야지, 상한 성분이 요리 전체에 퍼지는 .. 더보기
배란점액 임신 언제가 적기일까? 안녕하세요. 당꼬입니다. 임신준비에 있어서 건강 상태의 관리만큼이나 중요한 부분이 배란일을 정확히 파악하는 것이죠. 배란일을 알 수 있는 방법으로 배란점액이나 여러 신체변화가 있는데, 오늘은 그 중에서도 배란점액에 대해 정리할게요. 배란점액 임신 언제가 적기일까? ▶ 배란기 시기 및 배란점액 특징 배란일은 다음 생리 예정일의 14일 전으로 계산하며, 배란일을 기준으로 2~3일 정도를 앞뒤로 붙인 일주일 가량을 배란기 즉 한달 중 임신이 가능한 실질적 기간인 가임기로 보고 있어요. 배란기에 나타나는 여러가지 증상 중에서도 배란점액은 누구나 겪게되는 공통적인 증상인데요. 배란기 임신을 위한 우리 몸의 변화로 자궁경부의 경직되었던 근육이 느슨해지고 부드럽게 바뀌면서 분비물이 다량 증가하게 됩니다. 냉의 양이 .. 더보기
생리중 임신테스트기 사용해도 될까요? 안녕하세요. 당꼬입니다. 결혼을 하고 출산과 육아를 경험해보니 아기는 정말 준비가 되었을 때 찾아오는 것이 축복이 아닐까 깨닫게 되는데요. 아기가 너무나 기다려져서, 또는 지금 아기 갖을 준비가 안되어서 생리중에도 임신 여부를 다시 확인하고 싶은 분들이 물어보는 내용을 정리할게요. 생리 중 임신테스트기 사용해도 될까요? # 생리 중 임테기 사용이 의미 없는 이유 난소에서 키우고 있던 난자들 중에서 일정 크기 이상으로 자란 난자가 한달에 한번 난포를 터뜨리고 배출되는 것을 배란이라고 합니다. 배란은 생리예정일 2주 전에 일어나며 배란일 전후로 3일씩을 포함한 일주일을 임신가능성이 있는 가임기로 보고 있어요. 배란된 난자는 정자와 만나 수정란을 이루게 되는데 이 수정란을 아기로 키울 환경을 만들기 위해 여성.. 더보기
임신초기 운동 과연 끊어야 할까? 임신초기 운동, 과연 끊어야 할까요? 제 친한 동생은 임신을 하고 장기로 끊어놓은 헬스장을 끊어야 하는지 상의를 하더라구요. 워낙 운동을 좋아하고 자기관리가 철저한 친구라서 운동을 못하고 사는 삶을 상상조차 하기 싫다고 하는데요. 무리한 운동은 아기나 엄마에게 지장을 줄 수 있어 고민이 되는 부분입니다. [임신초기 운동 과연 어느 정도가 적당할까요?] ▶ 임신초기 운동 꼭 중단해야 할까요? 임신초기인 임신 12주까지는 아기의 착상상태가 불안정할 수 있고, 미세한 요인들에 의해서도 아기가 위험할 수 있기 때문에 운동을 삼가고 되도록 휴식을 취하도록 권장하고 있죠. 그렇다고 제 친한 동생처럼 운동을 활력소로 삼고 있었던 사람들까지 운동량을 제로 상태로 중단하는 게 맞을까, 의구심이 드는데요. 평소 운동을 즐.. 더보기
임신검사 방법 및 임신 확인법 시기 안녕하세요. 당꼬입니다. 첫 임신을 확인할때는 어떤 임신 확인법들이 있는지 잘 모를 수 있죠. 저 또한 임신확인은 임신테스트기만 생각하고 있었는데요. 오늘은 여러 종류의 임신 확인법과 임신초기 징후에 대해 정리할게요. 임신 검사 & 확인법 종류는 어떤게 있을까? ▶ 임신 피검사(혈액검사) 방법 및 시기 아기를 기다리다보면 병원에서 배란일도 맞추고 여러 노력을 기울이게 되는데요. 가장 빨리 임신을 확인할 수 있는 방법으로 관계 10일후에 임신 피검사 혈액검사를 받을 수 있답니다. 임신 피검사는 혈액을 채취해서 혈액 내 Hcg호르몬 수치를 판단하는 검사로 빠른 곳은 20분~ 몇시간 내에 결과를 알 수 있어요. 피검사 수치가 10 이상이면 임신 성공으로 판단합니다. 5 이상이 나오면 임신 가능성은 있지만 아직.. 더보기
태아 성별반전 이유 & 20주 태동 특징 겪은것 딸일까, 아들일까.... 태아 성별은 임신초부터 최대의 관심사가 아닐까요? 부부 중 한명은 딸, 한명은 아들을 원했던 우리 부부는 둘 중 어느 성별이라도 기쁘게 받아들였을 테지만... 태아 성별 반전이 일어날때 당황스러우면서도 신기하기까지 한 경험은 겪어보지 않으면 실감하기 힘든 일인것 같아요. 오늘은 태아 성별 이야기와 20주 태동 특징에 대해 정리할게요. ▶ 태아 성별 확인 시기는 언제쯤? 태아 성별이 정해지는 시기는 정자와 난자가 수정란을 이룰때 이미 난자가 아빠의 X성염색체와 만났느냐, Y성염색체와 만났느냐에 따라 정해지게 된답니다. 태아가 체세포분열을 하며 성장하는 동안 임신11주까지는 딸과 아들의 구분이 확실하게 될 수 없는데 이는 태아 성기발달의 특성상 11주까지는 남,녀 모두 성기가 돌출된.. 더보기
루이보스 임산부 꼭 먹어야할 이유 6가지 안녕하세요. 당꼬입니다. 요 며칠 바짝 거세진 추위 때문에 감기에 걸리고 말았어요. 이렇게 건조하고 추운 계절이면 부쩍 따뜻한 차 들을 가까이하게 되는데요. 차를 마시며 몸을 따끈하게 하는 것과 함께 이 계절에는 주기적으로 집안 환기를 시키는 것도 굉장히 중요한 일입니다. 바깥 날씨가 너무 추워서 환기를 게을리하면 저희 가족은 꼭 감기에 걸리네요. 오늘은 임신 중 많이들 찾으시는 차, 루이보스에 대해 알아볼게요. 루이보스 임산부 꼭 먹어야할 이유 6가지 ▶ 루이보스티는 카페인 탄닌 제로 루이보스차는 카페인과 철분 흡수를 방해하는 성분인 탄닌까지 모두 제로인 건강차로 아이부터 임산부, 어른들까지 안심하고 마실 수 있는 차에요. 호르몬 영향으로 불면증에 시달리기 쉬운 임산부에게 카페인 음료는 불면증을 심하게.. 더보기
입덧증상 원인과 몸에 나타나는 변화들 입덧이 너무 심하고 힘든 경험 때문에 둘째 임신을 망설이는 경우가 실제로 있답니다. 그만큼 임신을 처음 겪는 우리들에게 임신했다는 걸 즉각적으로 알려주는 게 바로 입덧인데요. 오늘은 입덧증상 왜 나타나는지 원인과 여러가지 입덧증상들에 대해 정리할게요. 입덧 증상 왜 나타나며 어떻게 나타날까요? 입덧 도대체 왜 생기는 거죠? 입덧은 임신을 하면서 분비되는 임신성호르몬의 양이 늘어나면서 호르몬의 급변에 의해 생기게 됩니다. 원인은 호르몬의 급변이라고 하지만 입덧을 아예 하지 않는 경우도 있고 입덧의 정도차도 사람마다 다 다른데요. 임신을 한 우리 몸은 뱃속의 아기를 지키기 위해 입덧을 일으켜 혹시라도 해로울 수 있는 음식물이나, 냄새로부터 아기를 지켜내기 위해 발달한 엄마 몸의 방어기전이 입덧이라고 해요. .. 더보기
임산부 전기장판 아기 온수매트 과연 사용해도 될까요? 가까운데 갈때도 자꾸만 차를 타고 싶어지는 요즘 날씨, 많이들 공감하시죠? 집안에서도 보일러를 필수로 켜게 되지만 침실만큼은 더 훈훈하고 따뜻했으면 좋겠어요. 특히나 추위에 약한 체질은 임신중일때 체온이 올라가면서 한기와 오한을 더 자주 느낄 수 있어요. 따뜻한 잠자리를 위해 사용하는 전기장판과 온수매트, 임산부와 아기에게 정말 괜찮을지 알아볼게요. 임산부 전기장판 아기 온수매트 과연 괜찮을까? # 전기장판, 온수매트는 과연 전자파에서 안전할까? 전기장판과 온수매트는 기본적으로 전기를 사용해서 가동시키는 전자제품이에요. 전자파의 기준치를 얼마로 잡느냐에 따라 다르겠지만 전자제품인 이상 일정량의 전자파는 당연히 발생한답니다. 전기장판의 경우 온수매트에 비해 열선이 몸 가까이 위치하게 되고 전자파가 더 많이.. 더보기
임신 중 파인애플 정말 먹지 말아야 할까? 안녕하세요. 당꼬입니다. 오늘 마트에 가서 장을 보다가 갑자기 파인애플이 먹고 싶어지더라구요. 파인애플은 특유의 새콤하면서도 달콤한 풍미가 느껴져 자르는 모습만 봐도 먹고 싶어지는 과일인데요. 임산부 금기음식으로 알려진 여러 음식 중에 특히 파인애플을 먹지 말라고 저도 임신중 들어봤답니다. 정말 임산부는 파인애플을 먹으면 안될까 알아봐요. [임산부와 아기에게 파인애플은 독?!] ▶ 임신 중 파인애플을 먹지 말라는 이유 임신 중 자제해야할 음식으로 손꼽히는 파인애플은 동남아에서 파인애플에 들어있는 성분을 태아낙태에 이용했다는 이야기가 돌고나서 부터인것 같아요. 속설의 진위 여부를 떠나서 파인애플을 먹는다고 아기가 유산되거나 잘못되는 일은 결코 일어나선 안되고, 주식으로 매일 엄청나게 먹는 것이 아니라면 괜.. 더보기

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